(Истинската) здравна тайна на Ледения човек - Explora Santé
„Познавате ли метода на Вим Хоф?“ Имам колега, която току-що е започнала и смята, че това е страхотно ".
По това време не можех да разбера за какво говори сестра ми и тогава разбрах, че тя се позовава на известния "Леден човек".
Холандецът Вим Хоф (на снимката по-горе) стана известен със способността си да издържа на екстремни студове.
Например, той избяга полумаратон в арктическия бос и редовно изкачва най-високите върхове в света, без риза и по къси панталони.
Впечатляващо е, но за какво е ?
От няколко години учените се опитват да разгадаят мистерията на Ледения човек.
Те искат да разберат как редовното излагане на студ влияе върху нашето тяло и здравето ни. Ето какво ни казва тяхната работа: [1]
- Едно от възможните обяснения за подвизите на Вим Хоф е, че редовното излагане на студ би увеличило количеството му кафяви мазнини. Биологично тези „добри мазнини“ повишават телесната ни температура и ни помагат да изгаряме повече калории. Този термогенен феномен намалява риска от наднормено тегло, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
- Други изследвания предполагат, че излагането на студ намалява възпаление и улеснява регенерацията на тъканите, особено в случай на болки в ставите или мускулите.
- Изследователите също така предполагат, че Вим Хоф и неговите последователи са в състояние да стимулират своите имунна система по-ефективно от средното.
Учените продължават да изучават Ледения човек, за да разберат как студът може да ни помогне да живеем по-здравословно.
Докато очакваме резултатите от тяхната работа, вярвам, че Леденият човек вече ни помага да осъзнаем нещо, което е още по-важно за нашето здраве.
Преди липсата използваше за тестване на телата ни
Когато Вим Хоф се излага на ниски температури, той ни напомня, че днес живеем в комфорт, който е на светлинни години от всичко, което нашите предци са знаели.
Между централното отопление, пазаруването в интернет, работата от вкъщи и велоергометъра, можете да живеете цял живот, без никога да насочвате носа си навън !
Дори ако решите да отидете на другия край на света, можете да вземете колата си, да паркирате, да влезете в летището, да вземете самолета, да кацнете, да вземете таксито, да пристигнете в хотела си ... След няколко часа ще намерите себе си от другата страна на планетата, като сте прекарали едва няколко минути на открито. Ядохте и пихте. Нито ти беше топло, нито студено. Прекарали сте цялото си пътуване на чисти, удобни, сигурни места.
За нашите предци и доскоро обаче това не беше същата история !
Нашето тяло редовно преодоляваше всякакви изпитания: студ, жега, глад, жажда, физическо натоварване, епидемии ... Всички тези предизвикателства бяха част от нашето ежедневие. В повечето случаи бихме се разболели или умрели от липса на комфорт и физическа или хранителна сигурност.
Днес в съвременните ни общества е обратното.
Ние се разболяваме и умираме първо от излишък !
Прекомерен комфорт (заседнал начин на живот). Излишък от храна. Твърде много тютюн или алкохол. Излишно замърсяване. Излишен стрес. Излишък от лекарства.
Резултат ? Броят на хората с наднормено тегло и затлъстяване експлодира. Диабетът и високото кръвно налягане се разпространяват като бич. Имаме болки в ставите. Боли ни стомахът. Имаме главоболие. Милиони хора страдат от автоимунни заболявания - от алергии до артрит, от лупус до болест на Crohn - и от болестта на Паркинсон, където тялото буквално се самонапада.
Сякаш се сблъскваме с толкова малко външни заплахи, че цялата ни съхранена енергия се насочва към нас, причинявайки тези заболявания.
Науката показа колко е важно за нашето тяло да се справя със стресови ситуации. кратко и интензивен.
Наблягам на термините "кратко" и "интензивно". Защото всичко е разликата между стреса, причинен от точното излагане на студ, както и Вим Хоф, и хроничния стрес, латентен, който поражда съвременния живот и който с право се счита за смъртоносна отрова за нашето здраве.