Истината за отслабването и качването на мускули - Barre Fitness Academy - Блог
Истината за отслабването и натрупването на мускулна маса е тотално различна от това, което повечето хора си представят. Това е процес, за който те не искат да чуят, да го разпознаят и приемат.
Ако търсите статии за „загуба на мазнини“ в Google, ще получите милиони резултати. Тъжната истина е, че повечето статии са за продажба на евтини продукти, които обещават много. Ще намерите много статии с прекрасни диети, които ви помагат да отслабнете за няколко дни. Отървете се от мазнините само с помощта на „вълшебното хапче“. Тогава те все ти повтарят колко прекрасно ще изглеждаш. Коремът ви ще стане видим след 4 седмици, "улеснявайки това упражнение" или че ще добавите видима мускулна маса за по-малко от месец.
Обикновено хората не искат да чуят истината, да погледнат истинското лице на нещата. Но е абсолютно важно да излезете от зоната си на комфорт и да чуете как стоят нещата в действителност. Само по този начин ще имате многото предимства, които ще изпитате в дългосрочен план. Истината ще ви попречи да губите ценно време или много пари за продукти или диети. Диети, които не работят и които в крайна сметка могат да навредят на метаболизма ви.
Неминуемо ще се провалите!
Да, добре сте прочели. Повечето в един момент ще се провалят. Вие ще искате да ускорите този процес. Ще се почувствате обезсърчени и вероятно отново ще търсите в Google за по-лесно решение. По този начин ще загубите ценно време и пари и ще се върнете там, където сте спрели. Когато се провалите, трябва да се поучите от това преживяване и да избягвате повторението му. Това е съществена част от целия процес. Не вашата неуспешна диета или вашата тренировъчна програма. Вие сте този, който се провали, това е вашият провал! Би било добре да помолите за помощ, да се обърнете към професионален диетолог, който да ви помогне.
Начинът, по който изглеждате, зависи само от вас.
Ако не сте в добра форма и имате твърде много мазнини, това не е виновник. Ако сте слаби и отново се чувствате слаби, това не е виновна ничия. Вие сте отговорни за собственото си тяло. Това може да звучи зле, но има за цел да насърчи и подобри живота ви. Е истината. Това не означава, че имате бавен метаболизъм. Не че миглите или родителите ви са виновни. Просто вашият начин на живот и лошите навици ви пречат да изваете естетическо тяло. С малко помощ със сигурност ще успеете, обърнете се към личен треньор, за да изготвите подходящ за вас план за обучение. Треньор ще ви посъветва, мотивира и подкрепи в този процес. Но не забравяйте, че всичко започва от вас!
Със сигурност няма да е лесно!
Ако създаването на впечатляваща физика беше лесна задача, всички щяха да го направят. Истината е, че ще трябва да ядете по-малко храна и неминуемо ще почувствате глад. Ето защо трябва да се научите как да се храните правилно. Ще трябва да се научите как да тренирате правилно. Не на последно място, ще трябва да имате добре разработен план за обучение и диета. От само себе си се разбира, че ще бъдете принудени да правите определени жертви. Ако смятате, че не можете да се научите да се храните правилно или да се откажете от определени храни, трябва да положите усилия и да опитате. Не искате да ходите на фитнес, защото нямате време или защото не искате да отделяте време. Тогава със сигурност промяната няма да дойде, няма да загубите излишните килограми и няма да имате необходимата енергия, за да се наслаждавате всеки ден. Отделете време за това, което има значение и е важно, отделете време за себе си!
Заедно с диетолог и уверен треньор няма да се провалите. Избирайки този път със сигурност ще отидете за добри, здравословни и трайни резултати!
Ще отнеме повече време, отколкото си мислите.
Ако се замислите, имате впечатлението, че сте отложили цялата мазнина за седмица, месец. Това е много малко вероятно. И така, защо мислите, че можете да се отървете от него за няколко месеца? Ако трябва да свалите няколко килограма за специален повод, вероятно бихте могли да го направите. Но е много вероятно след кратко време да съберете всичко обратно, може би дори повече. Били ли сте слаби през целия си живот и сега очаквате да изглеждате перфектно, тонизирани след няколко месеца? Невъзможно е, отнема много повече време и много работа.
Резултатът от добре свършените неща изисква време и търпение! Отиваш при тях, вярно е бавно, но още по-вярно е това, със сигурност!
Никой не обича да чува истината. Но то съществува и ви гледа.
Това означава, че имате три възможности:
1. Може да се разстроите, четейки тази статия, да не слушате съвети и да си губите времето.
2. Ще решите да останете в течение, защото този процес изглежда твърде труден и твърде дълъг за вас.
3. Бъдете възрастни и поемете отговорност за всичките си действия. Приемете истината и какво трябва да се направи и след това се включете в процеса.