Искате ли да свалите 2 килограма на седмица Тогава тази диета е измислена за вас, 2 кг седмично

Топлинната вълна се връща до уикенда, но охлаждането идва с бурен вятър в неделя Диетолозите отдавна препоръчват да се яде повече зеленчуци и да се пренебрегва тлъстото месо.

Тази препоръка абсолютно се вписва във флексикарната диета, която всъщност е почти сякаш сме вегетарианци - но все пак не.

Привърженикът на диетата, Dawn Jackson Blatner, казва, че не е нужно да поставяме месото в списъка на забраните, за да се възползваме от предимствата на вегетарианството.

Ново месо и други деликатеси Името флекситарна диета е комбинация от думите гъвкав и вегетариански, което казахме за същността на диетата: тя се основава на вегетарианството, но е разрешителна.

Достатъчно е да сме вегани през повечето време, но ако искаме хамбургер или пържола, можем спокойно да ни съблазним. Ако искаме да следваме, нашите храни трябва да идват от 5 групи храни, но бихме посочили, че няма храна в черния списък. Второто е 2 кг отслабване седмично за плодове и 2 кг отслабване седмично за зеленчуци, третото е пълнозърнести храни, четвъртото е 2 кг отслабване седмично за мляко и млечни продукти, докато петото е захар и подправки.

---