Искате да приличате на нея. Вижте какво трябва да ядете

Автор:

Дата: 28 април 2012 г.

Кралицата на фитнеса Дженифър Никол Лий направи диетата си публична. „Фитнес гуруто“ разкри от какво се състои диетата му. Ето как изглежда един ден от живота й. от хранителна гледна точка.

ЗАКУСКА

Яйчен бял омлет, пържен в палмово масло, със спанак, аспержи и гъби. Филия черен хляб, направена от покълнала пшеница, заедно с домати и чаша вода.

Протеинов шейк, направен с вода, смесен с ленено семе, омега-3 масло с мастни киселини, ленено масло, палмово масло.

искате

Био бургер с органично хранене, сервиран с парче черен хляб, хумус и спанак.

Друг шейк, като този по-горе.

какво

Риба на скара, със смес от мексикански зеленчуци и маруля с топинг от моркови и джинджифил.

Ако все още сте гладни след вечеря, можете да изпиете друг протеинов шейк.