Искате да отслабнете и да гладувате Ето какво казват изследователите
Искате ли да отслабнете и да гладувате? Ето какво казват изследователите
Надявайки се да отслабнат по-бързо или да се впишат по-лесно в вталена рокля, много жени се отказват от хранене или две.
Не само жените, дори мъжете, пропускат хранене или поради липса на време, или за да отслабнат по-бързо. Този навик е много вреден и може да доведе до много заболявания, включително диабет.
Дори да изглежда, че ще отслабнете, ако не ядете вечер или сутрин, това се случва точно обратното, пише doctorulzulei.ro.
В един експеримент изследователите са хранили две групи мишки. На една група беше дадено да яде само веднъж, докато на останалите беше дадено да ядат по цял ден. Тези, които ядат само веднъж на ден, стават резистентни към инсулин, признак за начало на диабет.
Отначало тези, които са били хранени само с едно хранене на ден, са отслабвали ужасно и тъй като и трите хранения са били въведени отново, те са дошли да тежат колкото тези, които са яли през целия ден, но слоят коремните мазнини са били двойно повече от тези, които винаги са яли.
Ако пропуснете храненето, напълнявате, защото принуждавате тялото да съхранява мазнини по корема и около основните органи, за да се предпази. Коремните мазнини са най-опасни и могат да доведат до диабет или различни сърдечни заболявания
Изследователите са установили, че ако не ядете, черният ви дроб няма да реагира на инсулин - веществото, което разгражда кръвната захар.
Черният дроб произвежда глюкоза, която се използва от тялото, например, когато някой спи. Той спира производството на глюкоза, когато открива инсулин в кръвта, например, когато някой току-що е ял.
Излишъкът от глюкоза се съхранява в тялото като мазнина. Също така засяга органите и може да се превърне в диабет тип 2.
Ако ядете 3 пъти на ден и хапвате две закуски, тоест ако ядете малко и често по цял ден, тогава ще отслабнете, защото тялото изгаря калории.
Хаотичното хранене и неспазването на един и същи график всеки ден предизвиква хормонален дисбаланс, който в крайна сметка води до различни заболявания като диабет, сърдечни заболявания и рак.