Искат се нискокалорични рецепти за меню от 3 ястия) Форум за отслабване
Въпреки това w11
Бих искал да готвя за моята приятелка и майка ми в събота, но в момента съм на диета. Броя калории - така че мазнините, въглехидратите или каквото и да е не е ТОЧЕН проблем. Аз обаче не обичам много риба, с изключение на рибата тон и змиорката
Е, не мога да им предложа малко нещо от салата. Затова търся хубаво тристепенно ястие с малко калории. Или съвети как да спестите калории. Знаете ли например, че можете да направите страхотен люлеещ се питър с подсладител и той има само 50kcal на 100g? В допълнение, щипка сол подобрява вкуса на захарта, така че тя може да се използва по-малко?
Е, бих се радвал много на идеите за рецепти!
Благодаря.
Въпреки това w11
mariechen85
Също така мисля, че идеята със зеленчуците във фурната е страхотна.
За десерт мога да препоръчам Natreen Mousse (предлага се под формата на крем или мус под шоколад).
Това е супер лесно (просто го смесете с мляко), е вкусно и шоколадово, а една порция има само 65kcal! Правя това почти всеки ден и след това ям цялата опаковка (общо 260 ккал). Вече направих това за приятели и семейство и никой не забеляза, че е някак „съобразен с калориите“.
Въпреки това w11
@elon: Благодаря за връзката. Това изглежда наистина добре, мисля, че вероятно ще направя и това,
точно като десерта от Mariechen85, броят на калориите е бил убедителен и ако кажете, има добър вкус. След това имам основното си ястие и десерт. Страхотен
Сигурно ще направя пилешко филе със зеленчуците във фурната.
Единственото нещо, в което все още не съм сигурен, е стартерът. Изобщо не обичам зеленчукова супа. По принцип не съм толкова фен на супата.
Може да направя мариновани скариди в лек сос от чили/горчица. За съжаление почти не намирам рецепти с мед (тогава дори не трябва да се опитвам да готвя нискокалорично готвене)