Искам да се откажа от пушенето, но не знам как

искам

Намерете еквивалентни заместители на цигари. За много пушачи, гуми или смучещи бонбони помагат в първата фаза на отказване. Съвременните производители произвеждат постелки с вкус на никотин. Електронната цигара се превърна в съвременен помощник на „бившите пушачи“. Той имитира пушенето на тютюн, като генерира пара, която може да съдържа никотин. Според производителите електронната цигара може да контролира както физическата, така и психологическата зависимост.

Има лекарства и специални пластири, които облекчават пристрастяването към никотина. Трябва обаче да се консултирате с Вашия лекар като много от тях имат странични ефекти, които нарушават обичайното състояние на човек.