Ишиас какви са симптомите и как да го облекчим Femme Today Le MAG
С възрастта рискът от развитие на невралгичен ишиас се увеличава. Причини, симптоми и лечение: ние ви разказваме всичко за ишиас.
Какво е ишиас ?
Невралгичен ишиас е болка в краката, предизвикана от възпаление един от двата седалищни нерва отзад. Тези обемисти нерви започват от гръбначния стълб в долната част на гърба и се простират до глезените.
Това са задните части и бедрата които са най-често засегнати. Ишиасът се задейства, когато практикувате физическа активност, която изисква вдигане на тежки товари, ако седите прекалено дълго (например на работа) или ако имате наднормено тегло.
Какви са симптомите на ишиас ?
Много болезнено, симптоми на невралгичен ишиас са разпознаваеми:
- Силна болка в долната част на гърба или седалището, която продължава до бедрото, прасеца и стъпалото.
- Чувство за токов удар или леко, но постоянно.
- Изтръпване, изтръпване и мускулна слабост в части от засегнатия крак и стъпало
Какво да направите, за да облекчите ишиаса ?
Противно на общоприетото схващане, спирането на всяка физическа активност не ви позволява да се възстановите по-бързо. Според последните проучвания е по-ефективно да продължите дейностите си и класическия си ритъм на живот, за да освободите напрежението в мускулите и да запазите мускулна маса. Можете да почивате ден-два, ако болката е наистина силна, но ви съветваме да продължите с живота си и особено да продължите да ходите.