Забравете бягането! Ето най-добрите обувки за туристическа тренировка
Когато времето е красиво, можете да превърнете разходката на открито в повече от спокойна разходка - това може да се превърне в тренировка!
В крайна сметка, ходенето повече може да доведе до тежка загуба на тегло.
За да направите дневна разходка за тренировка, важно е краката ви да получат подходяща опора. Затова разговаряхме с експертите за това, което търсим в перфектната обувка.
Как да изберем най-добрите обувки за ходене
Докато ходите, най-важната опора са критичните мускули и сухожилия около глезените. Перонеалните сухожилия (от външната страна на глезена) помагат за стабилизиране на глезена и предотвратяват „търкалянето“ на стъпалото по неравни повърхности, каза д-р Ананд Вора, хирург от Института за кости и стави в Илинойс.
„Жените особено искат да осигурят крака (областта на пръстите) и стабилно да закрепят задния крак и глезена, сигурна вратовръзка“, отбеляза Вора.
Докато обувките за ходене и бягане може да изглеждат практически еднакви, те са много различни. „Самият стик за ходене е малко по-лек и гъвкав от маратонката, което обикновено означава по-голяма тежест и скованост“, каза д-р Кевин Кини, базиран в Атина хиропрактор.
Свързан
Най-добри обувки от списание Shape Magazine 2018 Sneaker Awards
Още една голяма разлика между обувки за ходене и бягане? - Подметката на обувката - каза Кини. Докато бегачите са обърнати с пръсти към земята, пешеходците обикновено се сблъскват с ъгъла и може да се наложи допълнителна опора на свода. Ето защо, туристите трябва да търсят повече обувки в задната част и в пръста на обувката.
И така, как избрахте туристическа обувка, която получи достатъчно подкрепа на правилните места? Обикновено изборът се успокоява, за да се побере и да бъде удобен. „Не искате да избирате обувки, които са твърде ограничителни или не позволяват на краката ви да дишат“, каза Кини. Спалното облекло и платнените обувки изглежда са най-популярният избор за комфорт, дишане и тегло.
Дамска обувка за ходене Gel-Tech Neo 4 Asics, $ 50 (обикновено $ 75), Macy’s
Днешните редактори, писатели и експерти ще се погрижат за любимите ви предмети и се надяваме да ви харесат! Само за да знаете, ДНЕС има връзка. Така че, докато всеки продукт е избран независимо, ако закупите нещо от нашата връзка, ние можем да получим малка част от приходите.
Обувки Asics Gel-Tech Neo 4
Zappos се предлага и в други цветове. Има актуализирана версия на тази обувка, наречена Gel-Contend 4, която се предлага в Asics за $ 59, Zappos за $ 50 и Amazon за $ 50.
Кини винаги препоръчва Asics Women’s Gel-Tech Neo 4. Лекият мрежест връх осигурява гъвкавост и вентилация, като същевременно правилно поддържа глезена, а уникалната гел технология увеличава комфорта и стабилността.