Инулин или инсулин

• Ние също сме комплекс NaturalHelp?
• Колко време се детоксикирам?
• Съставки
• Ръководство на потребителя
• Често задавани въпроси и отговори
• Благодарности
• Данни от изследванията

Трябва ли да ям повече храни с инулин за диетата си?

Сладките инулинови влакна не трябва да се бъркат с инсулина. Докато инулинът е пробиотик, сладък, естествено срещащ се полизахарид, инсулинът е хормон, произвеждан в панкреаса, който участва в регулирането на метаболизма в организма, включително в регулирането на нивата на кръвната захар. Но това помага при диетата?

Ефект на инулина върху дебелото черво

Инулинът е вещество, което започва да се разгражда едва в дебелото черво, така че на много късен етап от храносмилането. Храната на чревните бактерии, които дават микрофлората на дебелото черво, и нейното разлагане и храносмилане включват значително образуване на газове, така че храните, които я съдържат, имат доста подпухващ ефект. Но това изобщо не е нездравословно, тъй като растенията, които съдържат инулин, не съдържат нишесте. Това е така, защото нишестето се разгражда по-бързо до захар, така че напълнявате. Инулинът е „течно влакно“, което щади червата. Храните с високо съдържание на нишесте включват бяло брашно, картофи, ориз, тестени изделия. Захарта, произведена от разграждането на нишестето, също започва да ферментира в червата, което натоварва чревните стени.

---