ИНТЕРВАЛЕН ПОСТ според MOLL - леко гладуване с вкусни постни супи - супа на гладно и
Чували ли сте за периодично гладуване на Moll?
Не е нужно да постите седмица-две. Според новите научни открития дори кратките периоди на гладно носят големи ползи за вашето здраве и благополучие. Прекъсващо гладуване според Moll означава периодично гладуване с вкусни постни супи. Има различни варианти на периодично гладуване, които можете лесно да интегрирате в ежедневието си без много усилия.
В историята на човечеството почивките за хранене са по-чести от тези много ястия с нездравословни храни, които срещаме навсякъде днес. Живеем в изобилие, което не е добре за нас. От друга страна е добре да се прави без. И това е много лесно днес благодарение на вкусните постни супи. Топлите супи ласкаят храносмилателния тракт и ще се почувствате сити и доволни.
Не на последно място, периодичното гладуване има положителен ефект върху метаболизма и теглото ви. Ако имате наднормено тегло или просто искате да свалите няколко досадни килограма, това е прекрасен начин най-накрая да стигнете до там. Научно е доказано, че тази мярка има положителен ефект върху теглото. Така че за мнозина е по-лесно да интегрират поста в ежедневието.
Прекъсващото гладуване предлага различни възможности, така че всеки да може да намери своя метод.
Какви методи за периодично гладуване има?
При този тип има само 1 ден на гладно/супа на седмица. Това не е много, но вече ви обучава да изгаряте мазнини и по този начин има положително влияние върху дните след това. Започнете със супа всеки ден в седмицата. Точно както можете да го настроите добре в ежедневието. Съвет: Планирайте фиксиран ден на гладно през седмицата, напр. Понеделник е вашият ден за супа!
5: 2 вариант:
Често срещан вариант е да имате 2 дни на гладно/супа на седмица. Те могат да бъдат последователни или например понеделник и четвъртък. Можете да отслабнете много с този тип гладуване, но той е и малко по-строг и изисква малко повече дисциплина, за да го правите редовно. Тук също нашият съвет: Планирайте 2 фиксирани дни на гладно в седмичния си календар, напр. Понеделник и четвъртък са вашите дни за супа.
Вече тези 1-2 дни на гладно/супа, провеждани редовно, могат да свалят килограмите. Ще се почувствате по-здрави, кожата ви ще бъде по-красива, здравето на червата и имунната система ще се възползват.
16: 8 вариант - 8-часовата диета:
Този вариант се извършва най-често и ежедневно. Можете да избирате между сутрешно гладуване - без пропускане на закуска и вечерно гладуване - или отмяна на вечеря. Това води до времеви прозорец за хранене от 8 часа, напр. 12:00 до 20:00 и 16-часов пост .
Независимо кой вариант ще изберете: Вариантът на гладно трябва да е подходящ за ежедневието на работата и семейния живот. Редовността е важна, т.е. вариантът на гладуване трябва да може да се практикува лесно и без да отделяте много време, в противен случай бързо ще загубите удоволствието от него. И най-важното от всичко трябва да е вкусно. Без значение кой тип бързина изберете, гладуването е просто забавно с нашите вкусни постни супи. Опитай го!
Как действа Moll периодичното гладуване?
Вземете течности само в деня си на гладно. За закуска можете например да изберете прясно изцеден сок, домашно смути или сладка супа на гладно .
По обяд и вечер има вкусна заемна супа. Или го приготвяте сами, или просто избирате новите ни органични супи на гладно вкъщи. Много рецепти и изобилие от идеи за холистична програма за гладуване можете да намерите в книгите на Ралф Мол: „Супа на гладно - винаги нещо топло в стомаха“, „Пост за работещите хора“, „Пост вместо кисело“, а също и в книгата „Fruchtfasten“.
Имате избор между различни постни супи: плодовата моркова супа с портокал и къри, доматената супа с манго и кокос. Тази много ароматна супа впечатлява със своята безпогрешна сладко-кисела нотка, сладката картофено-кокосова супа, закръглена с джинджифил, лук и целина. Много фенове вече имат нашите чисто нови супи: червено цвекло с лимон и хрян, супа от червена леща с ябълка и куркума и супа от броколи с кокос и сусам! Всяка супа е нещо много специално и уникално вкусно.
С тези вкусни постни супи за вкъщи имате висококачествен биологичен продукт, който трябва само да загреете. Постите днес могат да бъдат толкова лесни!
Постните супи се затоплят и имат силен вкус. Традиционно приготвените супи, приготвени от пресни зеленчуци, са веган и са фино пюрирани. Следователно те са дълготрайни, добре се понасят и имат ниско съдържание на калории. Това е принципът "лъжица себе си".
Силните страни с един поглед:
- Разработено от 14-годишния автор Ралф Мол и диетолози
- Над 20 години опит със супа на гладно
- Силен на вкус, много кремообразна консистенция и запълване за дълго време
- Нежно се съхранява в продължение на две години
- Няма време за подготовка и време за готвене
- Просто се загрейте и готово
Можете да намерите повече информация за супите на Ralf Moll „Лъжете се“ на www.fastensuppen.de
Постите супи вече могат да бъдат закупени онлайн.
Лъжете се с лъжица леко - с гладни супи Ralf Moll!