Измервания на тялото по импедансна скала - Francoise Girardot Diététicienne Nutritionniste
Измервания на тялото върху импедансния баланс
Как работи ?
Но как везната знае нивото на телесните мазнини? Всъщност той измерва дали сте добър шофьор! Не, нищо общо с вашите шофьорски умения. Всъщност скалата, благодарение на малките контакти, които носи, изпраща електрически ток с много ниска интензивност през тялото (не се притеснявайте, не усещате нищо). Установено е, че мазнините се противопоставят на тока повече от другите видове тъкани. След това везната може да оцени количеството мастна маса и да изчисли процент въз основа на вашето тегло.
Внимание
Важно е да се вземат предвид условията на претегляне. Измерването трябва да се извършва съблечено и босо, ако е възможно. Условията на измерването трябва да бъдат сходни от ден на ден (напр. Никаква храна и напитки не се приемат преди измерването) и по същество идентично време. Важността на тази редовност се дължи на факта, че процентът на мазнини, като тегло варира през деня.
Костна маса
Той показва общото тегло на костите на тялото.
Защо е важно да се следи костната маса ?
Доказано е, че изграждането на мускулна тъкан чрез упражнения прави костите по-здрави и здрави. Важно е потребителите да се стремят да изграждат и поддържат здрави кости, като се упражняват много и ядат диета, богата на калций.
Чиста мускулна маса
Той показва количеството мускули в тялото.
Защо е важно да се контролира мускулната маса ?
На всеки половин килограм приети мускули тялото изгаря около 50 калории повече на ден. Така че, ако мускулната ви маса се промени, трябва да наблюдавате и коригирате съответно приема на калории. Тъй като мускулите са по-плътни от мазнините, чрез наблюдение на мускулната ви маса ще имате по-точно разбиране за цялостния си състав на тялото и промените в общото ви тегло.
Скоростта на водната маса