Инструкции и рецепти за гладуване на сок
Други целят своето Тяло по естествен начин да се детоксикира и изхвърляне на токсини (отровни вещества).
Пречистете и детоксикирайте тялото
Ежедневните заболявания като киселини, мудност, умора или слабост са последици от едно Подкисляване на организма, които трябва да се отклоняват от време на време. Храната ни понякога е претоварена с изкуствени вещества, които се съхраняват в тялото и не могат сами да разтворят вода или мазнини. В резултат на това организмът може да стане твърде кисел Болести като оплаквания в храносмилателната система и ставите или дори да доведе до подагра.
Ползи от гладуването на сок
Ползите от гладуването със сокове могат да бъдат сложни. Постът със сок е една от най-нежните форми на терапевтичното гладуване. Достатъчно витамини и минерали попадат в тялото чрез соковете, за да му осигурят възможно най-доброто снабдяване въпреки липсата на твърда храна. С гладуване на сок киселинността изчезва и отстъпва на алкално състояние, което предлага добра защита срещу болести.
Изгодно е също така, че кръвното налягане се понижава и по този начин се облекчават сърцето и цялата циркулация. Токсичните вещества се измиват бързо от сока. Това води до „цялостно прочистване“, което преминава в червата, което също се детоксикира.
Освен това, гладуването със сок е много здравословна форма на гладуване, тъй като тялото е специално зачервено с много богати на витамини вещества. Хормоните на щастието се освобождават и вие се чувствате добре, отпуснати, отпуснати и в същото време във форма. The Възникват чувства на щастие не само чрез здравословната форма на пост, но и чрез умствената гордост от изпълнението на целия график на Великия пост.
Инструкции за едноседмично гладуване
A Сок бързо, тези за Продължителност от 1 седмица трябва да се извършва в определен ред, за да се постигнат възможно най-добри резултати. Например, план за гладуване може да изглежда така:
Разлики между плодови и зеленчукови сокове
Решението дали да се сок бързо или не Плодови или зеленчукови сокове бъдете пияни, всеки трябва да се срещне за себе си. Ако обаче искате да постигнете ефект бързо, трябва да сте наясно с това Плодови сокове през фруктозата относително висок дял на сладостта и следователно не са особено полезни. Разбира се, те съдържат много витамини, като витамини А и С, но и много захар, която може да бъде приравнена на въглехидрати.
Зеленчукови сокове от друга страна също съдържат много витамини, многобройни минерали и т.нар биоактивни съставки. Те също имат голямото предимство, че не съдържат захар и следователно са по-ефективни за детоксикация и пречистване на тялото. Зеленчуковите сокове също са изгаряне на мазнини и пълнене, което също улеснява гладуването. Когато постите сок със зеленчуци, можете да избирате между много видове сокове. Сокът от кисело зеле стимулира храносмилането, сокът от артишок е полезен за черния дроб и жлъчката, но също така стимулира апетита. Трябва да сте наясно с това и да прецените дали можете да издържите на този „страничен ефект“.
Всички зеленчуци обаче са идеални соковете, богати на вода, са най-добри. Те включват краставица, целина, домати или цвекло. Ако не харесвате чистия сок, можете лесно да го прецизирате с подправки или билки. В зависимост от вашето лично благосъстояние, можете специално да изберете зеленчуци, които постигат втори ефект в хода на гладуването на сок. Било то да стимулира храносмилането, Отрови от жлъчката и черния дроб за наводняване или понижаване на кръвното налягане.
Идеи за рецепти
Много вкусен Рецепти за гладуване с прясно изцедено Плодови и зеленчукови сокове ще намерите тук.