INJOY Estenfeld Отслабване; Хранене INJOY Estenfeld
Изрежете фина фигура!
НАЙ-ДОБРАТА РЕЦЕПТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Фитнесът е най-добрата рецепта, дори когато става въпрос за отслабване. Тренировката за мускули и издръжливост разкрива пълната си ефективност само в комбинация с правилната диета и нашия мотивационен коучинг. Триада, която бързо ще ви приближи до мечтаното тяло и здравословен живот.
В INJOY ние сме експертите за дългосрочно отслабване, храна за мозъка, суперхрани, естествено хранене и много други. Ние ви предлагаме нещо повече от цялостен поглед върху темата за храненето: диференцирани препоръки и ежедневни съвети, които са съобразени лично за вас, също са важни за нас.
НАСЕЖЕТЕ myline
Отслабнете и яжте, както искате!
Фигура скаут - изяж се добре!
Можете да постигнете загуба на тегло с променен калориен баланс. Означава да вкарате по-малко калории в тялото, отколкото консумира. Само тогава теглото ще бъде по-малко, а фигурата е възможно по-добра. Но как можете да промените калорийния си баланс, без чиниите ви да останат празни и стомахът ви да се разбунтува?
Както често в живота, има 2 възможности
1. Консумирайте повече. Подобно на консумацията на бензин в автомобилите, консумацията на калории при хората зависи от честотата и интензивността на упражненията. Паркиран в гаража, разходът на колата е почти нулев, докато докато лежим на дивана, потреблението на калории ни е в подобен диапазон. Колкото повече се движим, толкова повече изгорени калории.
2. Хранете по-малко.Това обикновено звучи като радикална „диета“. Не е така с концепцията "figurscout". Малките промени в състава на храната носят желаното намаляване на калориите въпреки пълните чинии. За изпълнението в ежедневието първо ще получите свой собствен личен "фигурален план" в студиото. Тук калориите са прецизно адаптирани към базалния ви метаболизъм, т.е.изчислени специално за вас и рецептите са съставени съответно. Вземат се предвид и непоносимостта или храните "не ми харесва".
Ако изпълнявате и двата проекта - консумирайте малко повече и приемайте малко по-малко - тогава намалявате приема на калории с 500 ккал и увеличавате консумацията със същото количество. Прави общо 1000 kcal/ден и по този начин намаляване на теглото с около 1 kg/седмично на седмица.
Вашите предимства
Променена храна без глад и диета. Има много консултации и концепции, прилагането в ежедневната практика, в ежедневието е почти винаги проблематично. Основата на хранителната концепция "figurscout" не са забраните, а вашите изисквания и желания. Вие решавате от какви храни се състои вашето хранене, избирате от различни варианти за готвене и ежедневието ви е в основата.
Вашите желания и предпочитания, вашите антипатии или непоносимост са в основата на вашия личен план за отслабване "figurplan". Вашият вкус, вашите предпочитания, но и вашето текущо телесно тегло са в основата на този уникален план. Успешно е само онова, което ви харесва и ви подхожда.
Оптимизирана тренировка за отслабване. Не всяка форма на упражнения е подходяща за отслабване. Знаете ли такива неуспешни опити от собствения си опит? Часове разходки над ливади и градски паркове, скучни мъчения по машини и успехът е умерен. Само тренировъчна програма, съобразена с вашите лични нужди с двата градивни елемента за издръжливост и поддържане на мускулите, ще донесе желания ефект в рамките на няколко седмици. А също така осигурява дългосрочно постоянство на теглото.
Вашият много индивидуален фигурен план
Физически активен мъж с тегло 130 кг има различни калории, отколкото жената с тегло 70 кг и вършеща заседнала работа. Нормалните готварски книги не вземат предвид тези сериозни разлики. Всички получават еднакви размери на порциите.
Колко ястия готвите от готварска книга? Статистиката казва 2 до 5. Останалото се оставя варено, тъй като тези рецепти не отговарят на вкуса.
Вече не. figurscout предлага на всеки участник личен, индивидуално съставен план за фигури с много вкусни рецепти. Вземат се предвид консумацията на калории, желанието за отслабване и специалните предпочитания. Всяка книга е създадена, отпечатана и подвързана индивидуално - разбира се в цвят и напълно илюстрирана. И figurplan носи вашето име - защото всяка книга е абсолютно уникална.
Веднъж за вашия успех
Основата на избора на рецепта е вашият основен и оборот от услуги, който се определя от надзорното студио. След това можете да посочите храни, които не можете да понасяте или към които имате алергия или отвращение. Например вегетарианците избират всички видове месо. Страдащите от алергии могат да изключат фъстъци, сусам, артишок и много други храни.
Ако искате да прекарате само малко време в кухнята, изберете „готви малко“, докато професионалните домакини правят избора ви под „обича да готви“. Метаболитни нарушения като подагра или хиперхолестеролемия могат да бъдат включени в избора на рецепта, ако желаете.
Фигурният план е уникален и ви помага да отслабнете. 3 пълни рецепти, всяка за закуска, обяд и вечеря, ще ви водят през деня. Кой може да ви предложи това освен концепцията за фигура? Планът автоматично се включва в програмата. Попитайте за това във вашето студио. Отслабването никога не е било по-лесно или по-приятно.