Бял шум Звукова машина за сън
Някои хора просто успяват да спят навсякъде! До автобана, в средата на фестивалното място или дори по пътя в самолет, те дремят тихо за себе си. Това, което е особено важно тук, е видът шум.
Нашите навици определят кое ниво на шум е подходящо за нас през нощта. Къщата на родителите ми например е точно до поток. Години наред беше нормално да спя под звука на водата.
След като се изнесох, дълго време не можех да спя толкова добре без този източник на шум. И така, какво да правите, когато шумът ви държи буден през нощта? Едно от възможните решения е бял шум - но защо е така и какви са предимствата на звуковата машина?
Какво е бял шум?
Принципът зад него се нарича „бял шум“ в акустиката. Белият шум е еднороден звук, при който всички акустични честотни диапазони са представени еднакво.
Повечето от тях вече са запознати със звуци като този: тропот на дъжда, вентилатор или шум от картината на стария телевизор.
Това най-добре може да се сравни с обяснението за бялата светлина. Бялата светлина се състои от комбинация от всички други цветове. За сравнение, белият шум се състои от комбинация от всички други звукови честоти.
Тези звуци са особено полезни за маскиране на други шумове. Например, ако останете да пренощувате в хотел и сте обезпокоени от гласовете от съседната стая, можете да ги блокирате с помощта на бял шум. Има различни опции, на които можете да се върнете.
Ние не възприемаме всички шумове като шум
През повечето време белият шум се използва като общо описание на много видове постоянен фонов шум.
- Звуци от природата като дъжд, шум на море и т.н.
- Шум на машината, като например с вентилатора или пералната машина
- Различни шумове от околната среда като пращене на лагерен огън или шум от голяма тълпа
Тъй като чисто белият шум звучи много грубо, много хора предпочитат да чуят звуците на природата, за да заспят и да се отпуснат.
Как звучи „бял шум“?
Истинският бял шум може да се генерира само по електронен път от произволен генератор. Звучи точно толкова статично, колкото шумът от телевизионни смущения или радиото. Тъй като съдържа много високочестотни енергии, не е много приятно за ушите.
Как влияе белият шум на хората?
Докато спите, мозъкът ви продължава да обработва звуци и друга информация на основно ниво. Ето защо шумът може да повлияе на съня ви:
- Кара те да се събудиш и да се движиш.
- Понякога това може дори да промени сърдечната честота и кръвното Ви налягане.
- Дори не е нужно да помните това на следващата сутрин.
Разбира се, това също е свързано с това в коя фаза на сън се намирате в момента и колко е часът. Има и лични различия!
Особено когато шумовете са уместни и емоционално заредени, ние ги намираме за досадни. Това също обяснява защо просто се връщаме да спим, когато партньорът ни хърка, но веднага се будим, когато бебето ни крещи.
Накратко: Белият шум намалява разликата между фоновия шум и по-силните звуци. Така че ви помага да спите през нощта необезпокоявани!
Ако имате проблеми със заспиването, постоянният шум от околната среда може да ви помогне да маскирате силата на звука извън или вътре в къщата.
Белият шум е вреден?
Чудите се също дали слухът на бял шум е вреден за слуха ви? За съжаление няма много много изследвания, които да разглеждат ефектите на белия шум. Има някои важни съвети, които не бива да пренебрегвате, когато става въпрос за бял шум за бебета.
За възрастни чуването на бял шум е безвредно, стига да се придържате към същите правила, които всъщност трябва да се прилагат при слушане на музика:
- За да не натоварвате слуха си, не трябва да прекалявате със силата на звука нито с музика, нито с бял шум.
- За да получите ефекта на бял шум, не трябва да го използвате през цялото време. Използвайте го пестеливо!
Най-добрите звукови машини в сравнение
Както трябва да стане ясно досега, не е трудно да се намери източник на бял шум. Има приложения, които са специализирани в това, а някои добри примери могат да бъдат намерени и в Youtube.
За всички, които искат цялото нещо малко по-професионално и практично, ние събрахме това, което смятаме за най-добрите устройства. Често те включват няколко звука и мелодии за превключване между:
Тук само сравняваме селекция от популярни продукти. Следователно нашият списък не включва всички модели, предлагани на пазара. Съответните оценки се основават на обширни изследвания, тестове от външни тестови портали и потребителски опит. Научете повече.