Ин-Ян преобладаване на храната
Макробиотично хранене
След като успеем да надградим енергийния си превес, това, което трябва да направим, е да се стремим да компенсираме излишъка на Ин или Ян с подходящи средства. Според източните учения човек, спазвайки определен балансиран начин на хранене съгласно тези основни принципи ИН (-) и ЯН (+), може да поляризира и хармонизира цялото си същество, на всичките му нива.
Храните могат да бъдат класифицирани по отношение на енергийното им натоварване като храни, които усилват YANG (+) енергията и храни, които усилват YIN (-) енергията. Това влияние на храната върху енергийната полярност на съществото не е равно (пчелен прашец, имащ например по-изразен слънчев заряд (ян) от пшеницата и др.). По този начин храните (зърнени храни, бобови растения, плодове, подправки, напитки, сладкиши и др.) Са класифицирани от Г. Осава в храни с Ян характер, произнася се Ян, изключително Ян, съответно Ин, произнася се Ин, изключително Ин.
Чрез специфичната си енергия храната влияе и дори оформя както физическото тяло, така и вътрешния живот на човек, особено когато се използва за по-дълъг период от време. Първият ефект на храната е върху физическото тяло, но с течение на времето се засягат мислите, вътрешната визия за света и взаимоотношенията с хората. Човек, който често яде пикантни храни (специфични за Ян), очевидно ще се държи по различен начин от друг човек, който предпочита сладък вкус (специфичен Ин), точно както същество, което предпочита месо (Ин храна) се различава от друг, който предпочита ябълките (плод Ян), като всяка от тях има специфично поведение, характерна предразположеност към определени заболявания, определен начин на реагиране на лекарства и дори различни начини на мислене.
Всички използвани храни и напитки трябва да бъдат натурални, да не са промишлено приготвени с различни синтетични химикали или изкуствено обработени. Дори обработената вода понякога е нечиста. Достатъчно балансирано същество, което зачита законите на проявление на двата противоположни полярни принципа, както отвътре, така и отвън, успешно ще издържи много по-добре в лицето на вредни влияния, стрес, напрежение или разочарования, породени в този свят.
Много малко хора са хармонизираните, които имат по-висока степен на баланс между Ин (-) и Ян (+) аспектите на своето същество. Повечето имат енергиен превес в един или друг смисъл, което означава дисхармония, дисбаланс в правилното функциониране на тяхната физическа и фина структура. Енергийният дисбаланс (поддържан във времето) между Ин и Ян води до заболяване; когато този дисбаланс стане прекомерен, болестта става хронична.
Поради настоящите диетични насоки, повечето хора сега забелязват прекомерно усилване на енергиите Ин. Всички синтетични препарати, с добавяне на химикали, повечето сладкиши, консервирани храни, както и някои други храни, често използвани в храната, вероятно ще повишат чувствителността и прекомерната, небалансирана възприемчивост на хората.
Може да се каже, гледайки общите тенденции на съвременното общество, че повечето хора днес се сблъскват с излишък от енергия на Ин. Храненето предимно с Ин, заседнал начин на живот, стрес, дегенерация поради пристрастявания, са причините за тази ситуация. Чрез усилване на енергийния компонент на Ян, реакцията на смущаващи външни стимули ще се промени и може да се придобие истински имунитет към стрес. Същество, което има вътрешна сила и е излъчващо, слънчево, хармонично, не може да бъде обезпокоено от социална заплаха, а напротив, ще се почувства стимулирано да го реши, да го преодолее, без да се проявява чрез отчаяние, прекомерно притеснение или гняв.
Следователно за хармоничен баланс на енергиите Ин-Ян в човешкото същество е необходимо особено усилването на енергията Ян, за да се компенсира излишъкът от енергия Ин, което обикновено се смята за преобладаващо в много случаи.