Форум на страница 5 за диета за автомобили в срещата на възрастните граждани
. ако загубите повече, внимавайте - защото тогава става дума за мускулна маса. Има проста формула:
1 кг мазнини има около 8000 калории
Ако приемете човек с нормална или малка физическа активност и знаете нуждите му от енергия (която може да бъде изчислена в линка по-долу), тогава можете да изчислите колко калории имате нужда дневно, за да изгорите 1 кг телесни мазнини на месец. трудно можете да управлявате повече от 4 кг .
--
ангелотчен
Здравей Питър,
вече имат опит с него,
можеш ли да ми повярваш )
методът LOGI всъщност вече е споменат ?
http://www.ugonder.de/ (бивш служител на Udo Pollmer)
http: //www.logi- Methode.de/
всъщност вече беше споменат метаблоличният баланс (програма за здравен метаболизъм), който се предписва/придружава от семейния лекар ?
метаболитният баланс струва твърде много, приятелите ми вече са го опитали. Просто изгубени пари. Още един йо-йо ефект.
Малък междинен баланс след 14 дни: 2,4 кг бекон намалява.
-без да гладува
-без да броите калории
-винаги яде с удоволствие
-без спорт
Изумен съм. Ще продължи да докладва.
относно диетата LOGI: това попада в категорията на Аткинс/нисковъглехидратна диета.
Опитах този тип дълго време без успех. Днес трябва да кажа, че всъщност не работи.
1. Мъчително е, човек наистина не се чувства добре
2. Имате огромен глад за сладко или поне за въглехидрати и не ви е позволено да ги ядете или много малко от тях
3. На всяко тържество (рожден ден и т.н.), ако съгрешите, това ви връща 14 дни назад.
4. Веднага след като спрете, теглото веднага се покачва отново (противно на твърденията на изобретателите, които обещават, че няма йо-йо ефект.
Малко анекдот за това: Dr. Аткинс, изобретател на едноименната диета, подхлъзна се върху черен лед, падна на тила и умря 9 дни по-късно. По време на фаталния си инцидент той тежи 109 кг. (Друг източник дава 116 кг при височина 182 см). Това всъщност казва всичко.
Измина още една седмица и много се случва с бекона. Едва ли мога да повярвам колко перфектно работи тази диета. 3.7 кг за 3 седмици съответства на дневна калоричност 1250 Kcal. С всички предишни методи на гладуване получих студени ръце и трябваше да ям отново, защото пламъкът не трябва да угасва, така да се каже. Не е така при диетата с кола: въпреки че ям малко, винаги имам топли ръце и не съм гладен. Дори съм по-ентусиазиран от миналата седмица, но не еуфоричен, защото: Известно е, че отслабването има своите подводни камъни.
Така израелските изследователи направиха дългосрочно проучване на диетите със следните резултати: (вижте връзката по-долу)