Инфрачервена сауна или финландска сауна или ефектите от сауната - AlwaysWomen Portal
инфрачервена сауна или финландска сауна: И инфрачервената, и финландската сауни спомагат за поддържането на здравето и младостта, но между тях има основни разлики. Нека да видим какви са тези разлики!
Как работи инфрачервената сауна?
Инфрачервената сауна се различава от традиционните сауни. В този случай инфрачервените радиатори затоплят телата ни като естествена слънчева светлина. Тоест, инфрачервените лъчи проникват под кожата и там се превръщат в топлина. Така че тялото ни се загрява отвътре навън в резултат. Инфрачервените вълни, от друга страна, влизат в контакт с телата ни само ако седим директно пред тях.
Благоприятни ефекти от инфрачервената кабина
Повишаването на телесната температура засилва метаболитните процеси, изгаря калориите и укрепва имунната система. Има добър ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система, а също така намалява хроничните ставни и ревматични болки. Инфрачервената вълна също се придвижва надолу към кожния слой на нашата съединителна тъкан, като по този начин тя детоксикира и прави кожата по-мека и красива. Няколко проучвания показват, че инфрачервената сауна ускорява зарастването на рани и подобрява състоянието и еластичността на кожата, а също така е ефективна при лечението на някои нарушения на зрението.
Работа на финландска сауна
Саунирането има история от хиляди години и е било популярно сред северните народи. Камъните се поставят върху сауната на финландската сауна, която понякога се поръсва с вода. Температурата във финландската сауна обикновено е между 70-90 градуса и нейната поносимост зависи от това колко се напояват камъните. Високата температура и влажност от вода, поръсена върху камъни, характеризират най-много финландската сауна.
Благоприятни ефекти на финландската сауна
Той детоксикира тялото, укрепва имунната система, подобрява кръвообращението, прави кожата мека и красива, а също така тренира и укрепва хормоналната система. В допълнение, ефектът му за облекчаване на стреса е добре известен. Много хора, освен че детоксикират телата си, се отпускат и в уютната стая.
Инфрачервена сауна или финландска сауна? Голямата дилема
Въпреки че и двата вида сауни са за здраве, всеки трябва сам да реши коя може да си позволи, коя е по-приятна и удобна. Инфрачервената сауна е благоприятна за сърцето, тъй като е само 40-60 градуса, за разлика от финландската сауна, където температурата обикновено е между 70 и 100 градуса. Ефективността на финландската сауна е по-ограничена, тъй като топлината прониква само няколко милиметра дълбоко под кожата, а инфрачервените лъчи достигат дори до най-дълбоките слоеве на кожата. След включване инфрачервената сауна може да се използва веднага, докато във финландската сауна трябва да изчакате поне половин час, за да се затоплите достатъчно. И при двата вида изпотяването детоксикира тялото ни, но в инфрачервената сауна тялото се изпотява три пъти повече за същото количество време. След периода на аклиматизация инфрачервената сауна може да се използва всеки ден - веднъж на ден, но финландската сауна не се препоръчва повече от два пъти седмично.