Кристиан Фелгенхауер ›Кристиан Фелгенхауер - Йога като път
Регистрация или въпроси?
Тук съм за теб. Мобилен: 0162/1553848
Кристиан Фелгенхауер
Импулс за развитие
Има моменти, когато самият живот ни отблъсква от курса. Моментът се променя в определена посока непредсказуемо. Днешните темпове са бързи, бързи и силни. За нас е лесно да загубим себе си.
Така че животът ми ме доведе до такава степен, че нищо не работи.
Промените в живота могат да бъдат трудни и небалансирани.
В тези времена човек се обръща с главата надолу и губи всякаква ориентация.
Дисбалансът възниква и се проявява по много начини. Когато бях „накрая“ и имах чувството, че вече не мога, отнякъде дойде малко светлина.
Случайно намерих Кундалини йога и взех курс.
Първоначално малко несигурен, след това се оставих да бъда воден през различните упражнения с пълна увереност. Веднага забелязах промяна. Всичко в мен започна да се отпуска, въпреки външните обстоятелства. В този момент настъпи дълбока трансформация и една от най-големите ми страсти започна да пламва. Йога подкрепя и съпътства живота ми повече от 8 години и ми помага да премина през живота отпуснат, щастлив и по-пълноценен.
Днес съм преподавател по йога Кундалини и член на 3HO Germany e.V.
Работя и с Кундалини йога терапия съгласно 3HO e.V.
Станахте любопитни и искате да използвате Кундалини йога за живота си?
След това се запишете за моя редовен час по йога!
Някакви въпроси? Тук съм за теб:
Мобилен/WhatsApp: 0162/1553848
Стационарен телефон: 038825/265735
Електронна поща. [email protected]
радвам се за теб!
Кристиан Фелгенхауер
Кундалини йога и подкрепа за развитие на терапията
Кундалини е нервът на вашата душа и ви води до най-големия ви потенциал
Кундалини йога обикновено е насочена към всички хора. Не се нуждаете от предпоставка или причина, за да започнете. Положителните ефекти могат да се усетят във (почти) всяка житейска ситуация. Йога означава в най-истинския смисъл „свързване“. Това е техника на движение, ритъм и звук. В Кундалини Йога целта е да се свържете с „оригиналния си Аз“ и да реализирате успешно живота си на всички нива.
От йогическа гледна точка тялото, умът и душата са това, от което се състои човек. Резултатите от редовните упражнения могат да се видят физически, психически и духовно.
Физически ефект
- Силна имунна система
- Жизненоважна система на жлезите
- Силна нервна система
- Ловкост и гъвкавост
- Изграждане и поддържане на мускулите
Психично въздействие
- Самочувствие за собствения си живот
- Информираност за вашите собствени нужди
- Баланс
- Устойчивост при стресови ситуации
- Способност да изразява себе си и да се утвърждава
Емоционален ефект
- Доверете се на собствените си сили и способности
- Радост и състрадание
- Намаляване на страховете
- Увеличете креативността
- Самочувствие
Взети заедно, Кундалини Йога създава стабилна основа и насърчава значително Релаксация и по този начин устойчиво по-високо качество на живот. Холистичният подход се отнася до целия живот, оптимизира и популяризира вашите лични качества.
Правото на първородство на всеки е a здрави, щастливи и холистични Да водят живот. (Йоги Бахджан)
Структурата и дизайнът на йога в часовете по йога е структуриран, както следва:
В началото на урока ще се настроите с мантра и в края отново ще се настроите. Като правило след това има няколко упражнения за загряване и веднага след това избрана поредица от упражнения. В края на така наречената Крия има дълбока релаксация и последна медитация. Йога в час продължава около 90 минути.
Всяка практика в Кундалини йога започва с мантрата "Ong Namo, Guru Dev Namo"
Онг Намо - Обаждам се и се свързвам с универсалната, творческа сила
Значението е: Гуру Дев Намо - Обаждам се и се свързвам с невидимата божествена мъдрост
Думата гуру се състои от 2 срички: Гу, това означава "тъмнина" и Ru, това означава "светлина".
Гуру не е нищо друго освен формула за това, което ви води от тъмно към светло, от неизвестност до яснота, от безсъзнание до осъзнаване. Мантрата е медитация и ви поставя в неутрално и безценно отношение. Това е връзката с вашия вътрешен учител.
Защитната мантра: Aad Gure Nameh, Jugad Gure Nameh, Sat Gure Name, Siri Guru Dev-e Nameh
Значението на мантрата: Прекланям се пред източника на мъдростта, прекланям се пред мъдростта от всички възрасти, прекланям се пред истинската мъдрост, прекланям се пред всеобхватната, невидима мъдрост.
За да се предпазим от външни влияния или собственото си несъзнавано, ние го скандираме общо 3 пъти. Мантрата има защитна функция и създава защитена и съзнателна атмосфера по време на йога практиката.
В края на урока по йога- Настройте се
Нека да ви грее дългогодишното слънце.
Цялата любов ви заобикаля и чистата светлина във вас ви води.
Превод: Нека вечното слънце да ви грее. Любовта ви води и чистата светлина на вашето вътрешно същество, винаги ви показва пътя.
И накрая, 3 пъти дълго Сат Нам скандираха.
Любопитни сте?
След това се запишете за моя редовен час по йога! Някакви въпроси? Тук съм за теб:
Подкрепа за развитие - йога терапия
| Анамнеза/опознаване | 45 минути | еднократни 35 € |
| Последваща среща | 60 минути | 45 €/час |
Текущ йога клас
| йога | 90 минути | 15 € |
| Неделя от 18ч. // 23946 Ostseebad Boltenhagen // Kastanienallee 2 // "PhysioMeer практика" | ||
Йога като терапия - подкрепа за развитие
В йога терапията като спътник влизам в доверителни отношения с клиент и се опознаваме. В отделните сесии всички житейски ситуации стават ясно видими, за да се определят точно симптомите и проблемите. Въз основа на индивидуалните нужди и житейски ситуации упражненията се извършват заедно, напр. Медитации, дихателни упражнения, поредица от упражнения (Крия), внимателно подбрани и координирани. Големият избор от поредицата упражнения и техните ефекти ви дават възможност да действате съзнателно и независимо във (почти) всяка ситуация. Началото на всяка йога терапия е задълбочена медицинска история. Тук се събира цялата информация, която е от особено значение за съвместно сътрудничество. Процесът в йога е много индивидуален. Всичко е възможно, нищо не е необходимо. Терапията е проектирана много различно в зависимост от човека, ситуацията и темата.
Регистрация/Уроци по йогаЙога терапия - подкрепа за развитие
Крия
Концепцията за Крия в Кундалини Йога Думата Крия означава действие. Но крия не е просто някакъв рефлекс или действие, това е акт, водещ до пълно проявление, разцъфване на семе, превръщане на мисълта в реалност, а желанието - ангажимент. Крия е последователност от пози, дишане и звук, които образуват единство помежду си, за да направят възможно определено състояние. Когато правите Кундалини Крия, резултатът от нейното повторение е достъпът до аспект на вашето съзнание, определено, предсказуемо и стабилно състояние и неговото овладяване.
Праняма съзнателно дишане
Дъхът е нашата връзка с чудото да бъдем живи. Пранаяма е науката за ефективното извличане на жизнената енергия от дъха. С голям брой дихателни техники ние влияем и организираме различни енергийни състояния, които създават нашето здраве, чувства и съзнание. Колкото по-добре се грижим за себе си, обръщаме внимание на нуждите си и бъдем добри към себе си, толкова по-лесно ни е да намерим пътя обратно към дъха си.
Мантри
Човече = Ум и тра = Проекция или концентрация Познаването на мантрите се основава на знанието, че звукът е форма на енергия, която има структура и сила и има определен, предсказуем ефект върху чакрите и човешката психика. По този начин мантрите са формули, които променят моделите на ума и химията на мозъка според физическите и метафизичните закони. Силата на мантрата се крие в нейния звуков ток. Мантрите, използвани в Кундалини Йога, увеличават или променят съзнанието чрез тяхното значение и чрез ритмично повторение.