Индекс - Технология - Не тренировката прави костите по-здрави

Правилното хранене увеличава здравината на костите и костната маса повече от физическите упражнения - установиха изследователи от Университета в Мичиган, които изучават ефектите от приемането на минерални добавки и упражненията върху мишки.

„Диетата, основана на продължителната употреба на минерални добавки, не само увеличава костната маса и здравината на костите, но също така помага да се поддържат укрепени кости дори след като напуснете тренировката“, каза Дейвид Кон, университетски професор.

Друга важна констатация в проучване, публикувано в списание PLOS One, е, че правилната диета сама по себе си, т.е. без упражнения, има благоприятен ефект върху костите. Това изненада изследователите, тъй като очакваха, че упражненията, допълнени с правилната диета, биха допринесли повече за укрепването на костите, но това не изглежда вярно.

---