Импулсни фитнес клубове Gomaringen - Mössingen & Hechingen

09:30 - 10:00 чМетаномична верига на Technogym
Област за обучение

Метаномична верига на Technogym
09:30 - 10:00 ч
Местоположение: зона за обучение
Обучение за сила/издръжливост на нашето оборудване TechnoGym в зоната за тренировка.

10:00 - 11:00 часаПилатес
Курсова стая

Пилатес
10:00 - 11:00 часа
Местоположение: стая за курсове
С модифицирани упражнения, базирани на принципа на пилатес, вие променяте усещането на тялото си и подобрявате осъзнаването на тялото си.

18:00 - 18:30Силен гръб
Курсова стая

Силен гръб
18:00 - 18:30
Местоположение: стая за курсове
Специална тренировка на поддържащите мускули около гръбначния стълб.

18:30 - 19:30Интервал на мощност
Курсова стая

Интервал на мощност
18:30 - 19:30
Местоположение: стая за курсове
Крайната тренировка с щанга, редуваща се с интензивни, но прости кардио интервали, укрепва мускулите ви и ви поддържа във форма.

18:00 - 18:30BBP - задните части на краката на стомаха
Курсова стая

BBP - задните части на краката на стомаха
18:00 - 18:30
Местоположение: стая за курсове
Искате ли плосък корем, твърдо дъно и стегнати крака? Тогава ще се приближите малко по-близо до целта си с тези упражнения.

18:30 - 19:00Убийци на мазнини
Курсова стая

Убийци на мазнини
18:30 - 19:00
Местоположение: стая за курсове
Прости стъпки с различни нива, които ще накарат вашите килограми да паднат със сигурност.

19:00 - 19:30Стягане на тялото
Курсова стая

Стягане на тялото
19:00 - 19:30
Местоположение: стая за курсове
Тук става въпрос за проблемните области на мъжете и жените.

09:30 - 10:00 чМетаномична верига на Technogym
Област за обучение

18:00 - 18:30пет фитнес
Курсова стая

пет фитнес
18:00 - 18:30
Местоположение: стая за курсове
Курсът с пет фитнеса се основава на законите на биокинематиката. полезно за гърба, ставите и подвижността.

18:30 - 19:30Метаболитно обучение
Курсова стая

Метаболитно обучение
18:30 - 19:30
Местоположение: стая за курсове
Вашата цел: загуба на мазнини, стимулиране на метаболизма, увеличаване на ефекта след изгаряне, стимулиране на собственото изгаряне на мазнини в организма? Тогава тази потна тренировка е точно за вас!

18:00 - 18:30BBP - задните части на краката на стомаха
Курсова стая

18:30 - 19:30Прилягане на тялото
Курсова стая

Прилягане на тялото
18:30 - 19:30
Местоположение: стая за курсове
Разнообразна тренировка за цяло тяло. Различни елементи от всички тренировъчни зони, които ви правят силни за вашето ежедневие и конкретно се бори с възможни проблемни области.

9:00 - 10:00Силен гръб и разтягане
Курсова стая

Силен гръб и разтягане
9:00 - 10:00
Местоположение: стая за курсове
Специално обучение на поддържащите мускули около гръбначния стълб. След това целенасочено разтягане и релаксация.

18:00 - 18:30Убийци на мазнини
Курсова стая

Убийци на мазнини
18:00 - 18:30
Местоположение: стая за курсове
Прости стъпки с различни нива, които ще накарат вашите килограми да паднат със сигурност.

18:30 - 19:00Стягане на тялото
Курсова стая

Стягане на тялото
18:30 - 19:00
Местоположение: стая за курсове
Тук става въпрос за проблемните области на мъжете и жените.

10:30 - 11:30 ч.Интервал на мощност
Курсова стая

Интервал на мощност
10:30 - 11:30 ч.
Местоположение: стая за курсове
Крайната тренировка с щанга, редуваща се с интензивни кардио интервали, укрепва мускулите ви и ви поддържа във форма.

08:30 - 09:15 чРехабилитационен спорт
Курсова стая

Рехабилитационен спорт
08:30 - 09:15 ч
Местоположение: стая за курсове
Обучение за целенасочено движение в групата. Идеален за хора с мускулно-скелетни проблеми и други подобни. слаби мускули.

09:30 - 10:00 чПобира се на всяка възраст
Курсова стая

Побира се на всяка възраст
09:30 - 10:00 ч
Местоположение: стая за курсове
Това сърдечно-съдово обучение активира метаболизма. За всички възрастови групи, с лека до средна интензивност.

10:00 ч. - 10:30 чУкрепване за всички
Курсова стая

Укрепване за всички
10:00 ч. - 10:30 ч
Местоположение: стая за курсове
Програма за групови и силови тренировки, при която цялото тяло се тренира ефективно с помощни средства.

17:00 - 18:00Пауър йога
Курсова стая

Пауър йога
17:00 - 18:00
Местоположение: стая за курсове
Внася тялото и душата в хармония. Нежна, но интензивна тренировка за сила, разтягане и релаксация, базирана на йога принципа за подобрено осъзнаване на тялото.

18:00 - 19:00Метаболитно обучение
Курсова стая

Метаболитно обучение
18:00 - 19:00
Местоположение: стая за курсове
Можете да очаквате потна тренировка, която наистина активира метаболизма ви. Тренирате сила и издръжливост със среден до тежък интензитет.

19:00 - 19:45Упражнения за гръбначния стълб
Курсова стая

Упражнения за гръбначния стълб
19:00 - 19:45
Местоположение: стая за курсове
Специално обучение на поддържащите мускули около гръбначния стълб. Основният фокус е върху укрепването, разтягането и мобилизацията.

19.45 - 20.30 часаЗумба
Курсова стая

Зумба
19.45 - 20.30 часа
Местоположение: стая за курсове
ZUMBA® е вдъхновена от Латинска Америка танцово-фитнес тренировка, съставена от латиноамерикански и международни музикални и танцови движения - динамична, вдъхновяваща и ефективна фитнес система!

8:15 - 9:00 часаЗаден кръг
Област за обучение

Заден кръг
8:15 - 9:00 часа
Местоположение: зона за обучение
Ефективно и спестяващо време обучение на поддържащите мускули около гръбначния стълб на специално оборудване. Продължителност на натоварване на упражнение: 60 секунди.

09:30 - 10:30 чПилатес
Курсова стая

Пилатес
09:30 - 10:30 ч
Местоположение: стая за курсове
Внася тялото и душата в хармония. Нежна, но интензивна тренировка за сила, разтягане и релаксация, базирана на принципа на Пилатес за подобрено осъзнаване на тялото.

16:30 - 17:15Упражнения за гръбначния стълб
Курсова стая

Упражнения за гръбначния стълб
16:30 - 17:15
Местоположение: стая за курсове
Специално обучение на поддържащите мускули около гръбначния стълб. Основният фокус е върху укрепването, разтягането и мобилизацията.

17:30 - 18:00Тренировка с щанга
Курсова стая

Тренировка с щанга
17:30 - 18:00
Местоположение: стая за курсове
Функционални укрепващи упражнения със специална щанга и дъмбел за цялото тяло. Интензивността може да бъде избрана от лесна до трудна.

18.15 - 19.00Силен гръб и разтягане
Курсова стая

Силен гръб и разтягане
18.15 - 19.00
Местоположение: стая за курсове
Специално обучение на поддържащите мускули около гръбначния стълб. След това целенасочено разтягане на мускулите

19:00 - 19:45HiiT обучение
Курсова стая

HiiT обучение
19:00 - 19:45
Местоположение: стая за курсове
Кратки и силно интензивни интервали, съчетани с фази за възстановяване, повишаващи производителността - усетете силата!

08:30 - 09:15 чРехабилитационен спорт
Курсова стая

09:30 - 10:30 чМетаболитно обучение
Курсова стая

Метаболитно обучение
09:30 - 10:30 ч
Местоположение: стая за курсове
Можете да очаквате потна тренировка, която наистина активира метаболизма ви. Тренирате сила и издръжливост със среден до тежък интензитет.

15:00 - 15:45Рехабилитационен спорт
Курсова стая

Рехабилитационен спорт
15:00 - 15:45
Местоположение: стая за курсове
Обучение за целенасочено движение в групата. Идеален за хора с мускулно-скелетни проблеми и други подобни. слаби мускули.

17:45 - 18:45йога
Курсова стая

йога
17:45 - 18:45
Местоположение: стая за курсове
Внася тялото и душата в хармония. Нежна, но интензивна тренировка за сила, разтягане и релаксация, базирана на йога принципа за подобрено осъзнаване на тялото.

18.45 - 19.15Класическа аеробика
Курсова стая

Класическа аеробика
18.45 - 19.15
Местоположение: стая за курсове
Прости стъпки на пода с различни нива, които със сигурност ще ви накарат да се потите.

19.30 - 20.30Интервал на мощност
Курсова стая

Интервал на мощност
19.30 - 20.30
Местоположение: стая за курсове
Потни тренировки за сила/издръжливост със специални щанги и дъмбели + стъпка за цялото тяло. Интензитетът може да бъде избран от лесен до труден.

08:00 ч. - 08:45 чРехабилитационен спорт
Курсова стая

Рехабилитационен спорт
08:00 ч. - 08:45 ч
Местоположение: стая за курсове
Обучение за целенасочено движение в групата. Идеален за хора с мускулно-скелетни проблеми и други подобни. слаби мускули.

9:00 - 10:00йога
Курсова стая

йога
9:00 - 10:00
Местоположение: стая за курсове
Внася тялото и душата в хармония. Нежна, но интензивна тренировка за сила, разтягане и релаксация, базирана на йога принципа за подобрено осъзнаване на тялото.

17:00 - 17:45Силен гръб и разтягане
Курсова стая

Силен гръб и разтягане
17:00 - 17:45
Местоположение: стая за курсове
Специално обучение на поддържащите мускули около гръбначния стълб. След това целенасочено разтягане на мускулите

19:00 - 19:45здрав гръб
Курсова стая

здрав гръб
19:00 - 19:45
Местоположение: стая за курсове
Специално обучение на поддържащите мускули около гръбначния стълб. Основният фокус е върху укрепването, разтягането и мобилизацията.

20:00 - 21:00Колоездене на закрито
Курсова стая

09:30 - 10:15 чЗадни компаси
Област за обучение

Задни компаси
09:30 - 10:15 ч
Местоположение: зона за обучение
Водени от мотивираща група, ще укрепите цялото си тяло с последващо разтягане.

09:30 - 10:30 чМетаболитно обучение
Курсова стая

15:00 - 15:45Рехабилитационен спорт
Курсова стая

18:30 - 19:30Зумба
Курсова стая

Зумба
18:30 - 19:30
Местоположение: стая за курсове
ZUMBA® е вдъхновена от Латинска Америка танцово-фитнес тренировка, съставена от латиноамерикански и международни музикални и танцови движения - динамична, вдъхновяваща и ефективна фитнес система!

10:30 - 11:30 ч.Интервал на мощност
Курсова стая

Интервал на мощност
10:30 - 11:30 ч.
Местоположение: стая за курсове
Функционални упражнения за сила със специални щанги и гири. Ефективно обучение за сила/издръжливост за цялото тяло. Интензитетът може да бъде избран от лесен до труден.

10:00 ч. - 10:30 чпет фитнес
Курсова стая

пет фитнес
10:00 ч. - 10:30 ч
Местоположение: стая за курсове
В курса FIVE GYM STRETCHING упражненията за свободно разтягане в цикъла на изправяне и на пода се извършват съгласно закона за подвижност. Тук вашите мускулни вериги се привеждат в биологично равновесие. Полезно за гърба, ставите и подвижността. Този курс е подходящ за всички. Също така за участници, които вече имат болки в гърба, коляното или ставите.

18:00 - 18:30maxxF
Курсова стая

maxxF
18:00 - 18:30
Местоположение: стая за курсове
maxxF . означава максимална фитнес! Укрепваща програма, при която цялото тяло се тренира изключително ефективно без помощни средства.

18:30 - 19:30Метаболитно обучение
Курсова стая

Метаболитно обучение
18:30 - 19:30
Местоположение: стая за курсове
Вашата цел: загуба на мазнини, стимулиране на метаболизма, увеличаване на ефекта на изгаряне, активиране на собственото изгаряне на мазнини в организма? Тогава тази потна тренировка е точно за вас!

19.30 - 20.30Колоездене на закрито
Курсова стая

Колоездене на закрито
19.30 - 20.30
Местоположение: стая за курсове
Сърдечно-съдови тренировки на стационарни велосипеди. С музика и треньор над планини и долини.

10:00 - 11:00 часаКолоездене на закрито
Курсова стая

Колоездене на закрито
10:00 - 11:00 часа
Местоположение: стая за курсове
Сърдечно-съдови тренировки на стационарни велосипеди. С музика и треньор над планини и долини.

17:30 - 18:00Обучение с щанга
Курсова стая

Обучение с щанга
17:30 - 18:00
Местоположение: стая за курсове
Силови тренировки с щанга, интензивността може да бъде избрана от лесна до трудна. Въведение в независимо обучение за дъмбели.

18.15 - 19.15Здрав гръб с пилатес
Курсова стая

Здрав гръб с пилатес
18.15 - 19.15
Местоположение: стая за курсове
Тренировки за сила, разтягане и релаксация за изправена стойка и оптимална подвижност, базирани на принципа на Пилатес.

19.15 - 20.15Стъпка
Курсова стая

Стъпка
19.15 - 20.15
Местоположение: стая за курсове
Перфектното оформяне на тялото за мъже и жени! Нищо чудно, защото стъпковият фитнес с горещи удари е забавно да тренирате крака и седалище и да подобрите издръжливостта. С хореография - за глава и тяло.

17:30 - 18:30Колоездене на закрито
Курсова стая

Колоездене на закрито
17:30 - 18:30
Местоположение: стая за курсове
Сърдечно-съдови тренировки на стационарни велосипеди. С музика и треньор над планини и долини.

19:00 - 20:00Зумба
Курсова стая

Зумба
19:00 - 20:00
Местоположение: стая за курсове
Вдъхновеното от Латинска Америка, лесно за разбиране, изгарящо калории танцово-фитнес парти. Усетете ритъма и го следвайте.

17:30 - 18:00пет фитнес
Курсова стая

пет фитнес
17:30 - 18:00
Местоположение: стая за курсове
В курса FIVE GYM STRETCHING упражненията за свободно разтягане в цикъла на изправяне и на пода се извършват съгласно закона за подвижност. Тук вашите мускулни вериги се привеждат в биологично равновесие. Полезно за гърба, ставите и подвижността. Този курс е подходящ за всички. Също така за участници, които вече имат болки в гърба, коляното или ставите.

18:00 - 19:00Силовата гира отговаря на BBP
Курсова стая

Силовата гира отговаря на BBP
18:00 - 19:00
Местоположение: стая за курсове
Крайната тренировка с щанга с енергична музика. Той привежда тялото ви във форма и укрепва основните мускулни групи. След това допълнителни упражнения без щанга за стомах, крака и хубаво дъно.

19.15 - 20.00Ци Гун
Курсова стая

Ци Гун
19.15 - 20.00
Местоположение: стая за курсове
Комбинация от дишане, движение и Упражнения за медитация. Хармонизиране и успокояване на нервната система. Целта е да се хармонизира жизнената енергия Qi.