Гурме кът - Диета в чинията си Зеленчуци, нишестета и подправки - Massy
Споделете това съдържание
- Споделете „Гурме кът - Диета в чинията си: Зеленчуци, нишестета и подправки“ във Facebook
- Споделете „Гурме кът - Диета в чинията си: Зеленчуци, нишестета и подправки“ във Facebook
- Споделете „Гурме кът - Диета в чинията: Зеленчуци, нишесте и подправки“ по имейл
За да завършите нашата поредица от статии за „хранене добре“, като ви дадем някои диетични съвети, ви предлагаме да разгледате зеленчуци, нишесте и подправки.
Канела
Тази вкусна подправка е отлично естествено изгаряне на мазнини. Съдържанието му на антиоксиданти помага в борбата с хипергликемията (излишната захар в кръвта) и ограничава съхранението на захар под формата на мастни резерви. Може лесно да се консумира, като просто поръсите нискомаслено натурално кисело мляко, извара с 0% мазнина, плодова салата (без добавена захар, в противен случай пропускаме желания ефект за отслабване) или дори птиче месо: много добре с канела.
Зелен чай
Що се отнася до напитките, помислете за зеления чай: не се задоволявайте с това, че е отличен диуретик, той също така ограничава усвояването на калории през храносмилателния тракт. Освен това, редовната му консумация спомага за по-равномерното разпределение на мастните резерви в тялото, особено в коремната област. Правилното темпо: 3 до 4 чаши на ден по време на хранене.
Рецепта за леден зелен чай: Предния ден накиснете торбичка зелен чай в литър студена вода за един до два часа. След това добавете няколко листа от мента и поставете бутилката в хладилника за една нощ. Няма нужда да добавяте захар, този утоляващ жаждата е перфектен и съдържа само една калория на литър вода, достатъчна за забавление и елиминиране на токсините, без да се чувствате виновни.