Идеално хранене - собствени преживявания
Дори тази тема вече да е разгледана много подробно тук във форума, аз я избрах отново за днешния пост, защото това е много важна тема в личното ми ежедневие, която често се коментира и разпитва от събратя.
От 13 месеца ям 100% вегетарианско и около 50-80% веганско и сурово, целта е 100% веганска сурова храна и това повдига въпроси, предупреждения и черни маркировки отново и отново. Защо?
Това, което днес се смята за „нормална храна“ и „здравословна диета“, е смесена диета, направена от животински и растителни компоненти. В по-голямата си част те не се консумират така, както ги предоставя природата, а се променят чрез нагряване (варене, печене, печене, скара и др.). Освен това готовите и полуготови ястия са съществена част от ежедневната им диета за много хора - при тях обаче някогашните естествени компоненти се денатурират дори повече с цел запазване и постигане на определени свойства, отколкото чрез самия процес на готвене и след това Обработени химикали и им осигуряват добавки, без които желаните свойства не могат да се получат и могат да се запазят в дългосрочен план между пластмасовата тава и заварения капак.
Допреди няколко години аз също много малко се замислях дали тази смесена и сготвена храна е правилната, здравословна, подходяща за видовете диета за хората или копираме грешките, които са се случвали навсякъде в продължение на векове и хилядолетия, и оттогава сме го правили изглеждат нормални.
Едва откакто се опитвам напълно да елиминирам влошаването на благосъстоянието, причинено от определени непоносимости, попаднах на съответните теории и обяснения, според които идеалната диета за човешкия организъм трябва да бъде веганска и сурова. Бях убеден от u. а. сравнението на биологични факти като съзъбие, детайли на лицето, състав на слюнката, храносмилателния тракт и др. а., но също така и виждането, че природата ни доставя всичко, тъй като е оптимално за нас, и няма нужда да манипулираме плодовете си чрез смесване, нагряване, запазване и други промени.
Първият опит през пролетта на 2012 г. ми донесе огромно благополучие и пълно отсъствие на предишни „алчни желания“ като напр. Б. след хляб със сирене, но и бърза загуба на тегло. Тъй като така или иначе вече бях много слаб и не исках да ставам по-слаб, а също и за социални условия (-> Трябва да поднесете прилично печено на свекърите си, когато посещавате Великден), се върнах към смесеното готвене след почти два месеца.
Когато започнах втория опит преди добра година, ми беше ясно, че ще трябва да се освободя напълно от тези ограничения и мисловни модели, за да мога да го направя успешно не само за временен „опит“, но в дългосрочен план. Сериозните промени в личната и професионалната ми среда допринесоха за интегрирането на промяната в диетата в новия ми живот с някакъв проблем. Визуално също трябваше да се откъсна от желанието си за „кръгла, мека“ фигура и да приема, че някой с моето разположение винаги би се сблъсквал като „слаб и жилав“ с този тип диета.
Всичко това бяха по-рационални съображения и фактически аргументи; Това, което в крайна сметка ме убеди най-много, особено след като не го очаквах, се случи след около осем или девет месеца: никога не съм бил голям месоядец, но и не съм го отказвал; купува органични продукти само от години, защото аз. а. Важно беше животните да бъдат доста подходящи за видовете (-> каква подигравка, научих само тук във форума), но като цяло намерих добре животните да бъдат убити, за да можем да ги ядем. Поради това хуманното отношение към животните и „съжаление“ по „бедните животни“ изобщо не бяха мотивация за мен ... И така ме порази напълно неочаквано, когато след споменатото време изведнъж усетих изцяло новото чувство в себе си, колко ненормално и перверзно беше все пак е да яде части от тялото на други живи същества. Появата на това чувство след девет месеца вегетарианско хранене ме накара да повярвам, че консумацията на месо ни притъпява до това, което правим - и това в крайна сметка е най-големият аргумент срещу това: Нашата диета трябва да ни държи будни, в форма и яснота направете - и не притъпявайте, манипулирайте, направете безволни и вцепенени.
Изтъняването е определен проблем, тъй като клетките, изградени от лоша диета, първо трябва да бъдат подновени. Вие се състои от втори човек, така да се каже, чрез мъртва храна, която трябва да бъде създадена от нов човек с живи материали.
Ако сега правите малко или никакви мускулни упражнения, мускулната маса също ще намалее и вече няма да се подновява с изключение на основите.
Има обаче и определена генетична рамка във вашия план.
Това означава, че с малко усилия можете да натрупате определена мускулна маса дори със сурова храна, а именно тази, която се съхранява генетично като план. Едва тогава става трудна тренировка за постигане и поддържане на повече.
Така че, ако правите издръжливост и постоянство, упражнения за мускули, лицеви опори, на линията за миене, изкачвате влакове на линията за миене, вървите педали нагоре по планината с мотора или просто пълните чанта с книги и след това я използвате за трениране на ръце и рамене, ще също имат мускули и бъдете атлетични.
Само ако не предприемете нищо, ще паднете и ще бъдете по-скоро скърцащи, което не е непременно лошо. Наличието на много мускули и много стартира рано, не само с бодибилдинг, също не е особено здравословно, защото трябва да бъде снабдено и снабдено с кръв, а това означава и допълнителна работа.
Получавате определено количество фигура с ежедневни упражнения и някои тренировки, сякаш живеете сами сред природата. Животните в гората също не изглеждат стройни, а атлетични, но и те не са мускулни планини.
Повечето мъже, които се борят във фитнес центровете, вече са прекалено преувеличени и не говоря за 100-килограмовия мъж и повече.
Няколко килограма мускулна маса са страхотни, всичко отвъд това става твърде много. По-голямата част от времето, щом тези хора почти не правят нещо, бързо се връща към нормалните нива, точно според генетичния план.
Мъжете, които биха искали да ни служат като идеални по телевизията или във вестниците, са почти всички непропорционални и всъщност не са идеал.
Така че, движете се всеки ден и не го възприемайте като спорт, а сякаш е естествена част от нормалния начин на живот, защото го прави. Не е много да правите накратко лицева опора и да стигате до границата 1-2 пъти на ден.
Ще видите, така или иначе с времето ще стане повече. Отначало, след месеци без да правя нищо, мога да направя 50 лицеви опори и не се чувствам чудесно.
3 месеца по-късно мога да правя почти 90 наведнъж и да се чувствам много по-контролиран и да имам по-добро телесно усещане. Също така изглеждам много атлетично и не толкова нетрениран като диван.
Разбира се, правя и катерачни движения по клони на дървета, карам колело или гребя през езерото.
Най-вече през лятото съм в добро настроение, а през зимата се крия в къщата и отново се отпускам.
От това винаги разпознавам, също и от жизнеността през лятото, че ние, хората, изобщо не сме жители на студените райони. Всъщност нормалният ни живот в топлите райони, където и да е храната ни, е свеж през цялата година. Така или иначе щяхме да правим преходи, следвайки храната и не хибернирайки някак, а след това трябва да ядем месо като спешна храна.
Започнете внимателно, пътеката е целта, най-важното е да останете на пътеката, защото само тогава тя ще стане такава, а не от мечтата след това.
Също така мога да разкажа много истории за храната и как хората се отнасят с нея.
От хората, които отказват, суровата храна означава да загубят последното си забавление в живота, до хората, които преосмислят само когато са болни и хващат всяка сламка.
Но не искам да обиждам никого, също дойдох все повече и повече до естественото хранене на хората чрез болест. Но преди това винаги съм имал желание да искам да се справя по-добре.
Има хора, които са по-склонни да умрат, отколкото да откажат цигарите, дори ако имат рак на белия дроб. Пристрастяването, силата на навиците, липсата на любов също и чисто невежество, винаги ги оставят да седят в тази долина.
Имам приятели, които са по-млади от мен и вече са сериозно болни. Опитах се да им помогна, но те не успяват, не разбират и не искат да разберат. Мога да им бъда пример, но не съм. Ако напр. имам нужда от почивка след малко упражнения, дори не ми е топло.
Където и да стенат и се потят постоянно, аз се чувствам като у дома си. Не чувствам нищо там, където нямате концентрация.
Списъкът е окаяно дълъг, но не защото аз съм избраният човек, а защото се придържам към нормалните природни насоки. Казано ми е просто, разбира се превъзхождам. Но причината е проста и ако се държите съответно, със сигурност ще бъдете много по-добри от мен в някои области. Въпреки това, няма шанс. Просто не мога да се справя с бирата, пия само филтрирана вода. Но това не е питие за тях, това е нещо като нищо.
Цената, която плащате за нея, е страдание и много, много често с всичко, което върви с нея, от операции до депресия, от слабост до зависимост от лекарството, което така или иначе само вцепенява и потиска.
Препятствието със суровата храна е, че първо трябва да стане ясно, че не върви без нищо или че нещо липсва. Но че най-накрая сте по нормален път, нищо повече. Какво е планирано и напуска долината на смъртта с цялата си мъртва храна и варварство.
Какво е важно да се има предвид при естествената диета?
На теория изобщо нищо.
Ние обаче сме забравили и забравили какво иначе бихме направили естествено.
Така че трябва да го научим отново и понякога с малко страдание.
Водата трябва да е единствената напитка без киселини или добавки, е бистра.
Всичко останало никога вече не е питие, а винаги храна в течна форма.
Филтрирам водата си, защото нямам доверие на тръбите си. Разбира се, не филтрирам всичко с него, но разликата определено е налице.
Докато ядете, всичко, което трябва да направите, е да използвате здравия си разум и да наблюдавате животните.
Понякога ядат само няколко сорта и получават всичко необходимо.
Телата ни не са по-различни. В крайна сметка тялото ви е това, което ядете и това трябва да се приема буквално.
Вашето тяло се изгражда от него и се обновява. Така че в крайна сметка вие сте растенията, които ядете.
Кравата, която кове трева, е строго погледнато трева в различна форма. Тялото ви е изградено чрез тревата и непрекъснато се обновява, с изключение на зъбите.
Ние, хората, не сме ядещи трева, ние сме предимно плодоядни, защото това е, което искаме, можем да ядем веднага, вкусът ни е добър и ни дава супер сила.
Така че тялото ми в момента се състои от банани, череши, кольраби, тиквички, ябълки и вода.
Разбира се, това не е вярно на 100%, защото някои клетки се нуждаят от много, много месеци за подновяване или не се подновяват много бързо, напр. Кости, или много бързо подновени като Лигавици.
Така че ядох почти само банани, а понякога и каки, шарони, вода и от време на време нещо друго между тях.
Така че тялото ми е горе-долу съставено от банана. Аз съм банан и в момента не ям банани от около 4 седмици, а череши и ягоди, пресни от природата. Така че тялото ми се възстановява или обновява, както предпочитате да го видите.
Това, което искам да кажа с това, е, че всички вещества винаги се съдържат в плода, стига той да има добра почва, да е узрял и да не е бил отглеждан, за да бъде много голям, дебел, сладък и т.н.
Тези условия винаги отговарят на напълно естествено измитите плодове. Така че черешите в момента са от природата, свежи и узрели от дървото, най-доброто, което можете да ядете и ви трябва само това.
От тази гледна точка смесването всъщност не е предназначено, просто не защото някои сортове не се предлагат едновременно, но съществата все пак трябва да оцелеят и те могат да направят това дори по-добре с моно диета.
Бързото смесване създава много проблеми в стомаха и червата. Някои сортове изобщо не се разбират. Плодовете и зеленчуците често се разбират много зле.
Плодовете обикновено се смилат много по-бързо или ще кажем плодове, защото пъпеши, тиквички, тикви, краставици напр. също са плодове, но зеленчукови плодове и са част от нормалната ни диета.
И след това настига зеленчуците в червата и има леки или тежки храносмилателни проблеми, накратко, токсините се развиват в червата.
Хората, които се смесват много, ядат твърде късно вечер, ядат твърде много и обичат да ядат ядки и т.н., така че много мазнини, бързо имат лоши зъби и/или много пърхот, често на челото си.
Много мазнини и плодове не се разбират добре. Домат и ядки вървят най-добре с това. Въпреки това, дори ако доматите са плод, те съдържат няколко вещества, които са леко токсични за хората. Така че се излагайте на свой риск, не е нужно да сме прекалено дребнави, просто трябва да се спомене. Аз също ям домати от време на време, имат добър вкус, но изобщо не се разбирам с плодове.
Понякога има много силни реакции. В зависимост от сорта.
Просто опитайте малко и научете все повече и повече с годините. Не просто получих всичко това безплатно, но това беше пътуване от повече от 10 години, с много рецидиви, открития, изпробване на нещата, не само върху себе си, но и върху и с други хора.
Тук тежки времена са зимата. В началото все още ям смокини и банани, по-късно каки/райска ябълка/шарън и банани, а когато свърши, почти само банани, докато ягодите и черешите са готови. Тогава няма да има повече банани през лятото, не е необходимо, има достатъчно в природата. Трябва да видите моя склад за банани през зимата и понякога има тонове каки, лежащи наоколо, просто защото са незрели и трябва да ги оставя да узреят малко по малко. Има 60 банана в различни етапи на зрялост, 40 каки от твърди до хубави и меки скали, когато са готови за консумация. Смесена вечеря смята, че съм по-зрял за институцията, но какво искате да направите голямо? С 20 банана има тесни места, така че постенето е по-скоро тенденция, или преминете към някои неузрели неща или древни предмети за съхранение.
В момента седя в череши и тези неща ми дават сила и наистина мога да усетя как цъфтя от хубавата храна и слънцето и упражненията.
Също така няма проблем да се катерите из дърветата
Добре дълъг текст, надявам се, че може да ви помогне малко. Оставете зависимостите зад себе си, те само създават големи страдания в крайна сметка. Ако сте по-гладни в началото, добре тогава яжте малко повече череши. Яденето на твърде много не е толкова полезно. Яжте по-малко и разбира се сурово и подходящо за видовете и никога не подправяйте сезона ... и упражнявайте повече на слънце и добрият сън създава повече здраве от дъвченето на планини храна. Но за това трябва да сте упорити. Природата отнема време и знае скрити начини за лечение. След 1-2 седмици не разкъсвате нищо за 1-2 месеца и след 1-2 години сте различен човек.
Със сигурност знаете книгите на Атерхов. Wandmaker ще ви е познат, Шелтън, Уокър, Тилдън и както и да се казват.
Ако не, ще сложа линк тук към безплатна книга от Атерхов. Надявам се, че това не е проблем.