И вие не спите достатъчно. Играете опасна игра! Медицински център в центъра
Депресия, тревожност, болест на Алцхаймер, деконцентрация, обучителни затруднения, затлъстяване, 
Днес множеството ежедневни задачи и стрес са част от живота ни. Въпреки че успехите повдигат човек, преумореният начин на живот оказва сериозно влияние върху здравето ни, за съжаление не по добър начин. Всичко започва със съня. Няма нужда да страдаме от тежко лишаване от сън, понякога се вписва по-кратка нощ, но ако редовно спим по-малко от 7-8 часа, мозъците и телата ни се объркват с времето, хормоналният ни баланс е нарушен и можем да в крайна сметка се срива. Според ново американско проучване сънят час-два или 6 часа или по-малко може да причини психически проблеми 70 процента по-често от тези, които са склонни към него, а депресията и безпокойството могат да се развият от постоянна умора и напрежение, което причинява. Освен това в някои случаи това състояние може да прогресира до самоубийство!
Мозъкът се приготвя, ако не му позволите да си почине
Ще бъдете дебели и остарели, ако не спите достатъчно
Липсата на сън обаче засяга не само нашето настроение и психическо състояние, но и външния ни вид. Поради забавения хормонален баланс - и тъй като късният сън обикновено включва лека закуска през нощта - тялото започва да съхранява допълнителни калории и това води до образуването на мастни накладки, което води до затлъстяване. В допълнение към наднорменото тегло, бръчките се появяват по-рано, тъй като кожата започва да старее по-бързо поради липса на почивка, а в тялото се произвежда повече кортизон поради липса на сън, което от своя страна унищожава колагена, което кара кожата да губи своята еластичност и дори влошават ставите. Стресът от умората също прави косата бледа в допълнение към кожата, а загубата на коса също е често срещана. При деца и юноши производството на хормон на растежа намалява поради липса на сън, така че развитието им се забавя.