Ако мога да имам сила чрез диета ...
Според нов доклад за преглед на доказателства от 11 предишни проучвания, диабетиците, които са преминали към веганска диета, са имали значително подобрение в емоционалното благосъстояние. Изследователите вярват, че това е така, защото растителната диета без месо им е помогнала по-добре да контролират диабета си.
„Те се чувстват много по-добре, когато болестта е овладяна, така че настроението им се подобрява“, каза Анастасиос Тумпанакис, докторант от Лондонския университет, водещ автор на изследването.
За да прегледат доказателствата, Toumpanakis и колегите му събраха данни от 433 участници в 11 различни клинични проучвания. От тези проучвания осем включват веганска диета, докато останалите са вегетариански. Проучванията са продължили средно 23 седмици.
Пациентите на зеленчукови и билкови диети са имали подобрение във физическата си форма и по-добър контрол на диабета си, като проучванията показват, че този режим им помага да контролират по-добре нивата на серумна глюкоза и да подобрят нивата си. на липиди и холестерол. В допълнение, резултатите също така предполагат, че подобен хранителен план може да забави прогресивното увреждане на нервите, свързано с диабет.
В шест от тези проучвания пациентите са успели да намалят или прекратят лекарствата, които са приемали или за диабета си, или за симптомите на диабет. Проучванията също така са установили, че нивата на депресия са спаднали при тези хора, казва WebMd.
„Бих казал, че хората с диабет тип 2, които следват веганска диета, могат да бъдат по-щастливи, тъй като, както показват проучванията, повечето са установили, че с този модел на консумация те могат да имат по-добър контрол върху състоянието си. диетата може да има силата да подобри физическите си симптоми и нивата на глюкозата, да намали или дори да спре някои от лекарствата, тогава това оказва огромно влияние върху качеството им на живот ", каза Тумпанакис.
Според него както Американската асоциация на клиничните ендокринолози, така и Американският колеж по ендокринология популяризират вегетарианските или веган диети като оптимален хранителен план за хората с диабет.
,Диетата е от съществено значение за контролиране на диабет тип 2, който засяга повече от 30 милиона души в САЩ. Веган диетите елиминират всички животински продукти от храната, включително яйца и млечни продукти “, каза Рахаф Ал Бочи, диетолог-диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика.
Проучването не показва, че диета, базирана на зеленчуци и растения, подобрява психическото и физическото здраве на пациентите, само че е имало асоциация, следователно диетологът Al Bochi не приема констатациите от прегледа, отбелязвайки, че от 11-те проучвания, включени в прегледа, само четири те преследваха психологическото благосъстояние на хората.
,Предишни проучвания показват, че храната може да играе роля в настроението на човека, но не съм сигурен дали съществува истинска връзка между месните продукти и настроението. Освен това протеинът може да увеличи освобождаването на допамин, невротрансмитер, който може да помогне за подобряване на настроението “, каза Ал Бочи.
Според диетолога хората могат най-добре да контролират настроението си, като се уверят, че имат редовно хранене. Прегледът на доказателствата е публикуван онлайн на 30 октомври в списание BMJ Open Diabetes Research & Care.