Хранителни навици

Как да не правим грешки, когато се храним? - Тест!

Незначителните грешки в храненето, допускани всеки ден, се събират през годините и водят до развитие на сериозни заболявания. Какви са те и как да им обърнем повече внимание?

хранителни

Огладнявате ли дори ако сте яли достатъчно? Изглежда естествено

Обобщени са стотици научни изследвания за глада и изглежда няма гаранция, че няма да сме гладни след хранене.

Покажи ми как се храниш, ще ти кажа кой си

Замисляли ли сте някога, че хранителните ви навици са много издайнически за вашата личност? Експерт по храните също даде точно описание на основните видове. Към кого принадлежиш?

Искате ли да живеете здравословно през 2015 г.? След това обърнете внимание на това

Здравословният (д) начин на живот е включен в много новогодишни решения. Един от основните елементи на това е здравословното хранене, за което има и психологически рецепти, това вече е събрано в 5 точки от американски експерт по хранене.

Доказано е, че ако се храните по-бавно, ще ядете по-малко

Особено трябваше да се сдържаме след празниците, тъй като можехме да свикнем с разпенването. Близо две дузини научни изследвания се съгласяват, че ако се храним по-бавно, ядем по-малко.

Изненадващ резултат: за унгарците това е най-важното в храната

По-голямата част от унгарците се хранят редовно, но само десет процента съзнателно обръщат внимание на факта, че ястието също е здравословно - каза институтът за пазарни проучвания GfK Hungária. Едно от най-важните очаквания на храната е да се свърши бързо.