ХРАНИТЕЛНА ПСИХОЛОГИЯ II; ГОТОВ ЗА ПОБЕДА
Повечето от нашите хранителни навици, но също и видове хранене, се наследяват от възрастни в ранна детска възраст по пътя на здравето или понякога страданието. Ако растителната част от диетата не е просто скучна смес, която призовава членовете на семейството да протестират всеки ден, но зеленчуците се приготвят по кулинарно-креативен, любящ начин и възможно най-чисти, тогава детето ще развие по-фино усещане за вкус и по-късно, растителна и следователно здравословна храна и най-важното, яжте автоматично. Ако бащата на висок глас отхвърли преварената зеленчукова каша и вместо това разпространи котлета, поне нарастващият син почти сигурно ще се окаже в едно Нездравословна хранителна стъпка в бъдеще - отразяващо поведението на бащата и категорично отхвърлящо здравословната зеленина.
Хранителните психолози препоръчват това на малки деца Зеленчукова и плодова каша или хип чаши, ако е възможно единичен сорт да се подхранва с този положителен ефект от глобата сенсибилизирани вкусови сензорни системи за по-нататъшно популяризиране: „Аха, така вкусват морковите и така вкусват броколите ...“
Дори в най-младите години обикновено ни се дават невронни стандарти, например, че трябва да ядете всичко, така че утре времето да е хубаво и да не изхвърляте храна, защото тя идва от Господ. По принцип ние силно вярваме, че дори малко момче трябва да научи колко храна се нуждае. На всеки пет минути да поискате нещо друго да закусите или да извикате или поне да се въртите, а след това да оставите онези сладкиши, които са ухапани и след това оставени да лежат навсякъде, определено трябва да бъдат предотвратени, за да се установи здравословна връзка с храненето. От страна на родителите обаче, защото именно те оставят такива лоши навици да се разрушат (вижте публикация ХРАНИТЕЛНА ПСИХОЛОГИЯ I: »Abspeisen«).
Това, което вярвате, създава живота ви
The Вяра (Вяра) За да забележите подсъзнателно, че винаги трябва да ядете всичко, твърде често води до наднормено тегло и затлъстяване. В научни експерименти, които са станали известни, е доказано, че хората със затлъстяване са склонни да ядат, стига нещо да е на или в чинията. Ако настройката на теста включва манипулирана чиния за супа, в която супата продължава да се налива отдолу, въпреки че е извадена на лъжица, тестващият човек въпреки това се опитва да продължи да яде. Разбира се, в даден момент дори на най-мотивирания лакомник излиза, че нещо не е наред с безкрайната супа, но при тестовете на затлъстели хора това се е случило само 70% след границата на насищане средно. С подсъзнателното убеждение, че трябва да ядете всичко, този момент да спрете да ядете е твърде късно. Между другото, хранителните психолози препоръчват почти проста за хората с наднормено тегло Трик да ядете по-малко: използвайте по-малки чинии!
Друг хранителен капан в посока на твърде много килограми е стресът или хормоналната ситуация в организма - с постоянен/ежедневен стрес, за да бъдем точни. Ако сте изложени на това, организмът произвежда повече от хормона на стреса Кортизол, в краткосрочната борба за оцеляване обаче хормонът адреналин. Поради това бънджи джъмперите и мотоциклетистите за салто често се наричат адреналинови наркомани.
Постоянно стресираните хора биха могли да бъдат описани като кортизол юнки, аналогично на адреналина. Или дори по-добре от инсулиновите юнки ...
Стрес> неправилно хранене> няма спорт> наднормено тегло ...
Стресът, неправилните хранителни навици от детската стая, които не се отразяват съзнателно, и вътрешното програмиране да се храните, когато се чувствате негативно, правят много съвременници дебели и вечно дебели. Дебелината обикновено върви ръка за ръка с лошо общо състояние (неразположения, ограничения, недоволство, комплекси относно външния вид и т.н.) и това предизвиква негативни чувства - порочният кръг към затлъстяването започва да се върти.
Упражнението в кислородния баланс е най-доброто лекарство срещу излагане на хормон на стреса