Всичко за Хлорела ползи, свойства, терапевтични показания

Хлорелата, подобно на водорасли, свързани с нея, спирулина, е един от най-старите видове водорасли, известни на планетата. Независимо от формите, в които се консумира хлорела, капсули или прах, тя е естествена хранителна добавка, която се използва за енергизиране на тялото и за подхранване и поддържане на здравето и имунната система.

Той също така регенерира и детоксикира тялото от замърсяване с тежки метали в околната среда или в храната, намалява възпалението и подпомага оптималното функциониране на мозъка, черния дроб и храносмилателната система.

В допълнение, той ви предпазва от радиация и може също да ви помогне да отслабнете здравословно.

Калории и хранителна информация

100 грама хлорела имат следните хранителни стойности:

400 kcal това е 20% от препоръчаната доза
Мазнини 11g, представляващи 18% от препоръчаното количество
Фибри 3 грама точно 11% от препоръчителната доза за всеки ден
Въглехидрати 18 грама, представляващи 8% от препоръчителната доза
Протеин 61 грама, точно 70% от препоръчаната доза.

В допълнение към всичко това, Хлорела има в състава си 16 грама протеин, витамин А, витамин В2, витамин В3, желязо, цинк и магнезий.

Свойства на хлорела

Хлорелата е много добър източник на витамини и минерали
Той има ролята на укрепване на имунната система
Ролята му за отслабване помага при отслабване и допринася ефективно за развитието на мускулна маса
Това е противораково водорасло и може ефективно да предотврати мутации, възникващи на клетъчно ниво
Има противовъзпалително, антианемично и антиоксидантно действие
Ефективно поддържа здравето на червата, черния дроб, нервната система и бъбреците
Ефективно регулира нивата на холестерола и триглицеридите
Балансира кръвообращението
Той окислява клетките и ги детоксикира

Предимства на хлорелата

# 1. Хлорела има ролята да подхранва тялото

Тъй като съдържанието му съдържа много хранителни вещества, хлорелата много често се използва за деца, когато пораснат, но също така и за спортисти, а в някои случаи и за анемия и анорексия.

Стимулира имунната система и активира всички антитела на организма и по този начин допринася за неговата защита и борба с допълнителни инфекции, повишава ефективността на ваксините и всички лечения, включващи прилагането на антибиотици срещу инфекции на дихателните пътища и пикочните пътища.

Ефективно се бори с инфекциите, като стимулира растежа на белите кръвни клетки в човешкото тяло и се препоръчва дори за хора, които са заразени с ХИВ.

# 2. Хлорела спира или спира еволюцията на вирусен хепатит

Тези водорасли много добре стимулират имунната система и помагат на организма да се бори с вирусите. Той също така подпомага активността на бързата регенерация на тялото, като е много ефективен в борбата с хепатит тип А, В и С, съответно.

Помага много за детоксикацията на организма. Хлорелата успешно елиминира токсините, които се натрупват в тялото, включително тежки метали като олово, живак и кадмий или урея, и е много добър за пушачи или тези, които консумират алкохол. Можете да намерите много информация за детоксикацията с тези водорасли в интернет.

# 3. Хлорелата понижава нивата на холестерола и кръвната захар

Диабет тип 2 и висок холестерол са много често срещани условия за днешното общество, условия, които това растение може да подобри и да лекува.

# 4. Допринася много за правилното функциониране на храносмилателната система

Високото съдържание на хлорофил гарантира този аспект, а хлорелата може да нормализира флората и също така да ускори заздравителната скорост на стомашни и чревни лезии и да успокои всички възпаления. Той допринася много за лечението на язва, гастрит, колит и облекчава симптомите, генерирани от раздразненото черво.

# 5. Помага и поддържа правилното функциониране на мозъка

Хлорелата има ролята да подобрява силата на концентрация и да улеснява лечението на състояния като тревожност и депресия и се препоръчва за хора, които имат болестта на Алцхаймер и Паркинсон, защото е в състояние да регенерира нервните клетки.

# 6. Хлорела помага в здравословния процес на отслабване

Тъй като има доста високо съдържание на антиоксиданти, хлорелата елиминира не само токсините, но и излишните мазнини, тъй като е много богата на протеини и доста бързо установява ситост. Той също така помага да се усилят ефектите от упражненията и ви помага да отслабнете здравословно, без да е необходимо да консумирате основни минерали и витамини.

# 7. Помага ви да поддържате тялото си младо

Хлорелата също намалява оксидативния стрес, причинен от неправилно хранене, замърсяване и стрес. Съдържащият в състава си витамин С и А предпазва тялото от всички свободни радикали, а също така допринася за младостта и здравето на кожата.

Той балансира рН, защото е алкална водорасли и допринася ефективно за поддържане на оптималното рН в тялото и по този начин ви помага да функционирате правилно и да предпазвате от всички заболявания.

# 8. Доказано е също, че хлорелата е ефективна в борбата с рака

Хлорелата стимулира Т-клетките, наречени лимфоцити, които играят роля в имунитета и им помага да се борят с раковите клетки.

Той също така ви предпазва от радиация и хората, подложени на лечение с лъчева и химиотерапия, могат да консумират хлорела с голяма увереност, тъй като тя има ролята да намалява всички негативни ефекти от лечението, като има високо съдържание на хлорофил.

# 9. Лекува генитални заболявания

При жените Хлорела може да бъде отличен адювант за лечение на генитални заболявания като кисти на яйчниците и миома, болезнена менструация и хронично отделяне. Той също така помага за регулиране на нивата на хормоните.

Лечения и употреба на хлорела

Хлорелата може да се използва успешно и с добри резултати за лечение на различни форми на рак с изключителни ефекти за елиминиране на клетките и за спиране на развитието на болестта, поради цитостатичните вещества, съществуващи в състава на тези водорасли.

В допълнение, той е важен адювант за тези, които се подлагат на лечение, тъй като помага за премахване на умората и слабостта. Хлорела има потенциал да повиши морала и да помогне на пациента да се пребори с болестта.

Ефективността на тази водорасли е доказана за няколко вида рак:

Рак на гърдата - чрез ребалансиране на нивата на хормоните
Рак на мозъка - чрез регенериране на нервните клетки и нормалното им функциониране
Рак на дебелото черво - чрез нормалното и оптимално функциониране на храносмилателния тракт и чрез почистване на тежки метали
Рак на кожата с антиоксидантен ефект, който допринася за регенерацията на тъканите.

Хлорелата се използва и при диабет или диети и е много ефективна, както се вижда от няколко скорошни медицински проучвания.

Можете да намерите това прекрасно водорасло в специализирани магазини, под формата на прах или таблетки.

Ако сте избрали да купите хлорела под формата на таблетки, можете да я приемате с чаша вода, едно хапче, максимум три пъти на ден. За предпочитане е да го приемате половин час преди хранене.

Ако вместо това сте избрали хлорела на прах, можете да я добавите в различни смутита или рецепти, базирани на зелени билки, като броколи, спанак, кейл ... Можете да я поръсите в салати с глухарче или рукола.

Бакшиш! Силният вкус на водорасли Chlorella, когато се добави към смутито, изчезва, ако смесите половин чаена лъжичка прах с есенция от ром, лимонов сок и банан.

Как се дава хлорела?

Хлорелата може да се намери както под формата на капсули, така и на прах и може да се прилага ежедневно, за да осигури на организма всички хранителни вещества, които са му необходими за оптимално функциониране. Дозите се различават по пол и възраст.

Деца с тегло между 15 и 30 кг трябва да приемат между 1 и 2 грама на ден
Жените с тегло между 50 и 70 кг трябва да приемат между 3 и 5 грама на ден
Мъжете с тегло между 70 и 120 кг трябва да приемат между 5 и 9 грама на ден.

Хлорела може да се консумира половин час преди хранене, за да се поддържа оптимално тегло или да се елиминира излишното тегло. Може да се приема по време на хранене, в случай че увеличава приема на хранителни вещества или може да се прилага след хранене, ако искате да увеличите мускулната маса.

Когато искате да приемате хлорела за борба с болестите, горните дози ще се удвоят. И бъдете много внимателни, трябва да консумирате мус от хлорела, който е сертифициран за околната среда и има счупена клетъчна стена. Можете да започнете с малки дози, които постепенно можете да увеличавате, докато достигнете препоръчаната доза. Хлорела проявява своите предимства много добре, когато се прилага като козметичен продукт.

Retete хлорела

Представяме ви три рецепти за смутита, които имат съставка хлорела.

Смути с круши и банани

Два средно големи банана
4-5 дати
Или за майка
250 мл растително мляко (за предпочитане)
Чаена лъжичка хлорела

Няма голямо значение в какъв ред всички съставки ще бъдат поставени в блендера и смесени, докато се получи желаната текстура. За предпочитане е да не се смесва повече от две минути, защото рискувате да загубите някои от свойствата на съставките. Крушата и бананите трябва да са възможно най-узрели, в противен случай ще ви трябва мед или дори повече фурми. Ако мислите да използвате дехидратирани фурми, те трябва да останат хидратирани за една нощ или поне 2-3 часа преди това.

Смути от банан и какао

Два средно големи банана
Между 6 и 8 дати
Шипка сол
Половин чаена лъжичка какао
250 мл растително мляко
Чаена лъжичка хлорела
Ванилия по желание и на вкус

Поставете всички гореспоменати съставки в блендер и разбъркайте, докато достигнете желаната текстура. Бананите трябва да са добре узрели и не забравяйте да овлажните фурмите поне 2 или 3 часа преди употреба, ако имате дехидратирани фурми.

Тази стъпка е изключително полезна, особено ако блендерът, който използвате, не е много мощен. Можете да замените растителното мляко с обикновена вода. Ванилов прах може да се получи от смляна пръчка.

Смути от банан и ягоди

Два средно големи банана
3-4 ягоди със среден размер
250 мл растително мляко
4-5 дати
Лнгурита от хлорела

Смесете всичко в блендер, докато се получи желаната текстура. Датите могат да бъдат заменени с всеки подсладител. Млякото се слага според собствените ви желания, не е задължително да се спазва посоченото по-горе количество.

Има хора, които предпочитат смутито да е малко по-течно и затова препоръчах 250 мл мляко. Също така е много добре да консумирате смутито веднага, защото плодовете могат бързо да се окислят и ще загубят голяма част от свойствата си.

Хубава хлорела

Препоръчваме ви да не правите компромиси по отношение на цената на продукта. Много евтината хлорела, предлагана в големи количества, може да няма същото качество като продукт, който има малко по-висока цена. Можете да бъдете много внимателни, когато купувате хлорела, така че тя да е сертифицирана биологична и да има счупена клетъчна стена. Можете да намерите хлорела на различни цени, но не бива да се заблуждавате от най-евтината опция, защото тя идва от неизвестни източници и може да бъде замърсена. Когато хлорелата е замърсена, тя ще бъде отговорна за редица важни хормонални нарушения на щитовидната жлеза и може да ви разболее поради високото съдържание на тежки метали. Препоръчваме ви да разгледате внимателно етикета на продукта и да похарчите парите за растение, което е сертифицирано биологично.

В противен случай, когато купувате най-добрите продукти, дори ако цената им е малко по-висока, ще установите, че хлорелата се понася много добре от човешкото тяло и освен това консумацията й носи само ползи за здравето.