Хранете се здравословно в офиса! Блог на Styler

Искате ли да готвите у дома и да приготвяте храната на следващия ден предварително? Няма ли приличен здравословен ресторант около работното ви място, където да можете да се храните правилно? Уморени ли сте от скучните, напоени с масло, безвкусни предложения на компаниите за доставка по домовете? Може би искате прясно приготвена, немикронизирана храна? Съвети за създаване на здравословна диета на работното място.

styler

Подобно на мен, за много офис служители стресът често е част от ежедневната програма. Заслужената почивка е просто, че просто бързаме да погълнем малко храна, която намерим в рамките на 100 метра от офиса, и натискаме обратно. На тези, които вършат по-голямата част от заседналата работа, се препоръчва да обърнат внимание на храненето, за да избегнат развитието на наднормено тегло и различни заболявания. Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да се чувствате добре по отношение на кожата си.

Сурови няколко пъти на ден

Като правило ядем сурова храна поне два до три пъти на ден. Някои зърна от пресни плодове могат да бъдат засадени по всяко време на деня, въпреки че техните ценни съставки се използват най-добре на празен стомах. Истинска витаминна бомба за слънчеви бани, ако си направите прясно смути за около 5 минути и го вземете да работи с вас.

Добре, много хора казват това: кафето се завърта сутрин, без него не правя крачка!:) - наистина се върти, но през този период мозъкът ви се нуждае от повече глюкоза и витамини, минерали, всички от които се намират в плодовете. Кафето наистина се върти, но консумирайки го умерено, премахва минералите от тялото и има диуретичен ефект.

Няколко по-малки хранения

По-скоро ядем по-малко няколко пъти, така че поддържайки нивата на кръвната захар постоянни, можем да избегнем усещането за ситост и каяк кома, която внезапно ни връхлита. С по-ниски дози не претоварваме излишно храносмилателната си система и тялото ни има енергия за извършване на умствена работа.

Ако искате да ядете бързо, здравословни неща, посетете мини бюфет, наречен Fresh, където ще намерите бързи закуски, направени само и изключително от естествени съставки. Скоро ще разберете, че това е самият канаан. Аз самият съм най-големият наркоман:)