Искам да имам дни без месо без животински протеини - как да се гримирам
Ако все пак искам да се храня малко без месо, какво трябва да ям, така че да нямам заболяване с дефицит? Как да приемам протеин?
Пролетта бърз лагер след като получих горния въпрос. След гладуване по-специално, но по всяко време, си струва да вземете няколко дни лечение без месо. Тъй като това е важна нужда, която засяга много хора, съм решен да отговоря на нея в по-подробно проучване.
Но защо е добре да оставите месото за няколко дни? Накратко някои предимства:
- отлаганията, причинени от пикочна киселина (подагра, ревматизъм) намаляват и движението ви става по-младо
- тялото ви става по-алкално и произвежда по-добра енергия и осигурява по-добро благосъстояние
- храносмилателната ви система се прочиства (ниското съдържание на фибри в месото обикновено се запечатва) и вие сте облекчени
- ще спите по-добре и ще се събуждате по-спокойни поради по-лесно смилаемата диета
Преди да стигнем до какво да ям проблем, трябва да разделим протеин околните недоразумения.
По отношение на храненето населението може да бъде разделено на няколко групи.
Повечето хора се хранят смесено, т.е. без специални диетични правила, като консумират различни храни според вкуса и рекламата.
Други хора със смесена диета се стремят да ядат качествена храна и изключват задънените места в хранителната промишленост, като енергийни напитки, захарни, рафинирани, нискокалорични продукти.
Отново, други следват различни диетични системи, като различни видове вегетарианство или просто модна тенденция (Atkins, Dukan и др.).
И все по-голяма група са тези, към които принадлежи и Zsuzsi. Те обичат да ядат и пият хубаво, защото това ги радва и не искат да се ангажират с дадена тенденция, защото това включва отказ от твърде много. В същото време те вече са изпитали положителните ефекти от пречистващо лечение и искат да се детоксикират, поддържайки един вид баланс между удоволствията и здравето.
Те съчетават удоволствия и прочистващи лечения, за да ги направят по-здрави и като гастроном се чувстват по-добре и по-ясно.
Те искат да ядат диета без месо известно време след или след почистващо лечение. Тази статия за тях е за сезонни вегетарианци говорете.
Първата мисъл, която възниква по това време, е страхът от заболявания с дефицит, особено протеин липса на. В общественото съзнание недохраненото нещастно и вегетарианско хранене се размива. Много вегетарианци смятат, че който се откаже от месото, става слаб и болен. Въпреки безбройните контрапримери (вегетариански спортисти, културисти, вижте следните статии: тук, тук и тук) защо това е първата мисъл за вегетарианството?
Вярата, че вегетарианското хранене, например, причинява дефицит на протеини, се ражда от една от научните теории от миналия век. Трябва да се каже, че безброй научни теории са отменени, но ще са нужни десетилетия, докато старите инервации се износят и отстъпят място на новите.
Теорията гласи, че протеинът е нашият основен източник на енергия, който изразходваме по време на мускулна работа. Поради това трябва да ядете много от него. Изминаха повече от сто години експерименти с плъхове стана известна във връзка с. Оттогава многократно е доказано, че са необходими много по-малко протеини, отколкото при експеримента с плъхове, но инервацията е упорито нещо.