Храненето в моменти, които трябва да бъдат посветени на съня, води до напълняване Психомедия
Храненето в моменти, които трябва да бъдат посветени на съня според естествения ритъм на организма, води до увеличаване на теглото, според американско проучване, публикувано в списание Obesity .
Циркадните ритми (телесен часовник) оказват влияние върху теглото, независимо от приетите и изразходваните калории, според това проучване. Работниците на смени (работещи през нощта или вечерта) също имат тенденция към наднормено тегло и затлъстяване.
Фред Турек от Северозападния университет (Илинойс) и колегите му показаха преди 4 години, че мишките с циркадни нарушения на ритъма (дължащи се на мутация на часовника) са склонни да се хранят в нередовно време и да наддават повече тегло от мишки без генетични дефекти на една и съща диета.
В настоящото проучване изследователите сравняват две групи мишки, които са били на една и съща диета с високо съдържание на мазнини, но по различно време. Някои са били хранени през дванадесетчасовия период, съответстващ на естествения им цикъл на събуждане (през нощта, тъй като те са нощни животни), други по време на обичайния им период на сън. След шест седмици теглото се увеличава с 20% при първите в сравнение с 48% при вторите.