Храненето с малко ви прави дебели и болни Автор kl; rt; за Ърн; Кулинарни митове за Рудолщат Източна Тюрингия

В понеделник авторът и личен треньор, Патрик Хайцман, поканен в Saalfelder Meininger Hof от 19:00. Неговата програма, Fit and Healthy Event, беше представена от фитнес и уелнес клуба Injoy, представен в Залфелд и Рудолщат.

прави

Патрик Хайзман на лекцията си в „Meininger Hof“ в Залфелд. Снимка: Питър Шолц

Заалфелд. Ако вярвате на Heizmann, Германия е най-добре информираната страна в Европа по отношение на храненето. За съжаление липсва внедряване на тези знания. Що се отнася до отслабването, хората обичат да се губят с оправдания. Само че най-вече не са гените, а поведението на индивида. В този контекст здравният експерт вижда две мотивации, които говорят за съзнателна диета и достатъчно упражнения: „От една страна, вие искате да останете млади, докато остарявате, а от друга страна, не би било грешно да поддържате стройна фигура . "

Хайцман сравнява тялото с град, в който телесните клетки са обитателите. Хипоталамусът, който е част от мозъка, която контролира апетита, финансовия министър и калориите, нека да говорим в тази картина, валутата на града. По време на лекцията той запази този езиков образ, за ​​да направи сложната терминология ясна и забавна за присъстващите.

Бюлетин на OTZ

Новини от вашия регион

Самопризнатият отказал се от диета и „разбирането на калориите“ премахва преобладаващите митове за диетата. „Храненето с малко ви прави дебели и болни“, казва Хайцман. Червеното месо не е толкова нездравословно, колкото се оценява от населението, и той не може да разбере холестеролната паника заради яйцата. Предразсъдъкът, че яденето на ядки ви прави дебел, е също толкова неправилен: „Ядките ви правят дебели само когато са скрити в Toffifees“.

Диета с протеини три пъти на ден помага срещу зрителни заболявания и лоши мисли. В това се кълне и артистът, хранещ се: редовните упражнения и приемът на достатъчно протеини чрез диетата са достатъчни за ново отношение към живота.

За Heizmann не става въпрос само за отслабване: „Става въпрос за това да бъдеш стройна, здрава и красива отвътре“. За да постигнат това, участниците трябва да започнат с идеален ден от седмицата. Ден, в който получават възможно най-много право. По този начин бихме оставили стари навици зад себе си и ще придобием нови.