Хранене Средиземноморско пълноценно хранене; Хранителни добавки, антиоксиданти (витамини С, Е; специални

Хранене Средиземноморски пълнозърнести храни и хранителни добавки, антиоксиданти (витамин С, Е; специални мастни киселини) Насърчаване на растежа на хрущялите и възстановителните процеси Намалените нива на антиоксиданти като витамин С повишават риска от остеоартрит Диета, богата на антиоксиданти Препоръчва се Риба, авокадо и соеви масла показват положителни ефекти Средиземноморска диета с пълноценна храна, който съдържа много плодове, зеленчуци, авокадо, соево масло и риба, може да се препоръча Недостатъчни доказателства за висока доза витамин С и Е. Има положителни мета-анализи за глюкозамин и хондроитин сулфат (глюкозамин 3 пъти дневно 2 таблетки Дона 200-S; хондроитин сулфат приблизително 1200 mg на ден)

антиоксиданти

Хранене Терапевтично гладуване Не е показано в случай на празно-студена конституция Лесно смилаемо, затопляне на цели храни Ако тази конституция не е налична, особено в случай на характеристики на топлинна пълнота, терапевтичната терапия на гладно е подходяща. Болестта на ревматоидния артрит намалява и е добър старт за по-нататъшни промени в начина на живот

Мастно модифицирани пълноценни диети с омега-3 мастни киселини - средиземноморска диета/пълнозърнеста диета и др. с мазни морски риби, рапично масло, масло от пшенични зародиши, орехи, ленено масло, ленено семе, зехтин, рапично масло, соево масло, бадеми, пекани и др.

Средиземноморската диета Пресни плодове или зеленчуци 5 пъти на ден Консумация на боб, леща, ядки Обилна консумация на омега-3 мастни киселини Ниска консумация на масла с омега-6 мастни киселини Ниска консумация на наситени мазнини от месо и млечни продукти Няма готови ястия. Малки количества вино с храната

Терапевтично гладуване - терапевтично гладуване - наблюдения от животинския свят: гладуването е част от нормалния годишен ритъм на много животни - корените на човешкото гладуване: в по-ранни времена: биологичната необходимост неадекватността е естествена реакция при много заболявания терапевтичното гладуване е най-изпитаният и изпитан начин за лечение на хронични заболявания, кралският лечебен път (O Buchinger) Ефективен срещу ревматизъм, болка и високо кръвно налягане

Холистична терапия на остеоартрит (GAT)

Здравословна диета Избягвайте месо, колбаси, риба, сирене, кафе на зърна, черен чай, продукти от бяло брашно, алкохолни напитки, сладкиши и индустриална захар, докато здравето не се възстанови. Пийте топла вода и зелен чай, ако нямате симптоми. Променете диетата си на "средиземноморска храна". Консумирайте пресни плодове и сезонни зеленчуци от местните региони

Здравословна диета (2) Храненето на основни хранителни вещества като маруля, кълнове, зеленчуци, разсад и билки предотвратява подкисляването.Просото е особено препоръчително за хора с остеоартрит, тъй като съдържа ценни минерали и помага за изкисляване на тъканите

здравословен начин на живот редовно упражнение на чист въздух сутрешно упражнение съвместни спортове като плуване, колоездене, скандинавско ходене, ски бягане слънчева светлина чиста вода балансирана психическа нагласа (вътрешен диалог)