Гладуването в продължение на 3 дни може да регенерира цялата ви имунна система, казват учените
Сигурно сте чували за здравословните ползи от гладуването. Въпреки че някои вярват, че това е опасна практика, която влияе на здравето, науката казва друго. Установено е, че дори периодичното гладуване, което включва ограничаване на времето за ядене до 8-10-часов интервал, а не изцяло без храна, има много ползи за здравето.
Нашите ранни предци са се справяли много добре, но те не винаги са имали достъп до храна. Хранили са се само когато са имали храна и са гладували неволно. И при дивите животни е същото. Те не ядат няколко пъти всеки ден, те ще изпият, когато хванат плячка, но често минават дълги периоди, без да ядат.
Гладуването само за три дни може да засили имунната ви система
Изследване, публикувано в изданието от 5 юни 2014 г. на научното списание Cell Stem Cell, показва, че постът от само три дни може не само да укрепи имунната система, но и да я регенерира напълно, като по този начин допринесе за дълъг живот и добро здраве. Изследователите, провели проучването, го виждат като голям пробив. Това проучване показва как гладуването на тялото всъщност стимулира производството на нови бели кръвни клетки в стволовите клетки, което от своя страна ще се бори с инфекцията.
Ползи за пациенти с рак
Гладуването в продължение на 3 дни също помага да се предпазят от рак пациенти от токсичните ефекти на химиотерапията. Последното може да обложи много имунната система, но резултатите от споменатото проучване показват, че гладуването може да помогне за намаляване на някои от вредните ефекти на химиотерапевтичното лечение. Всъщност изследователите предполагат, че гладуването активира превключвател за регенерация.