Хранене според принципите на Аюрведа; Heilpraxis Ulrike Wendt
Диета според принципите на Аюрведа
Храненето е съществен елемент от аюрведичното лечебно познание. Рецепти, които едновременно подхранват и прочистват, укрепват жизнената енергия и противодействат на процеса на стареене. Аюрведа ви предлага диета, съобразена с вашите собствени нужди и която ви държи в равновесие или ви връща там.
Вашата конституция
Отправната точка за балансирано хранене е определянето на вашата конституция, защото вашата конституция е до голяма степен отговорна за вашите харесвания и антипатии, външния ви вид и здравето ви. Аюрведа използва петте основни елемента (Махабхутас) етер, въздух, огън, вода и земя, които от своя страна се обединяват в три доши за определяне на конституцията на човека.
Дошите са биоенергия или принципи на действие. Те определят сезоните, времената на деня и нощта и етапите от живота на човека.
Дошите
Вата Доша
Vata Dosha е съставена от въздух и етер и е отговорна за физическите и психологическите процеси в тялото и по този начин създава основата за ред във всяка част на тялото.
Пита
Pitta се състои от огън и малко вода и е принципът за изпълнение. Осигурява ни производство на енергия и топлина, за да трансформираме храната. Нашата храносмилателна (Agni) и хормонална системи се управляват от Pitta.
Кафа
Kapha включва вода и земя и се счита за термичен принцип, представлява стабилност и вътрешна сила. Той определя структурата на тялото, тъканите и костите.
Как можете да подходите към аюрведичното хранене?
В консултациите по хранене и живот ще разберете каква конституция имате и как можете да поддържате тялото и ума си здрави, жизнени, ясни и красиви и - какво можете да направите за душата си.
Курсовете за готвене ви помагат да внедрите новите си знания или да добавите цвят към плана си от менюто. Приготвяте меню с три доши, което има балансиращ ефект за трите конституции и съдържа шест вкуса.
Текущ
От 8 до 12 февруари 2021 г. ще се срещнем в малка група, за да пречистим и детоксикираме заедно и да „освободим“ натрупаната Капха. Регистрирайте се сега, благодаря ви много.
На 23 януари 2021 г. ще приготвим аюрведа меню със зимни зеленчуци и много подправки. Прекарваме една събота заедно от 10 до 15 часа.
Започваме нов цикъл от осем вечери в петък, 5 февруари 2021 г. Чакрите имат ефект физически, емоционален и психически.
В понеделник, 11 януари 2021 г., ще започнем нов двуседмичен цикъл на лечебни медитации за нашето цялостно здраве.
Медитацията и медитативното пеене на мантри успокояват ума и създават ясно мислене.
Медитацията и скандирането на мантра успокояват ума и дават сила и спокойствие за ежедневието.