Хранене с диета - Практически лист d; натуропат - Доктонат

Хронохраненето е диета, която отчита биологичните ритми на организма. Видовете храни трябва да се ядат в определени часове на деня.

1. - Накратко
2. - Описание
3. - Основните принципи
4. - Типично еднодневно меню
5. - Библиография

Накратко

Цели:

Възстановете ефективно храносмилане
Отслабнете внимателно

Широки контури:

Яжте храни, когато са най-добре усвоими. Без супа или някои млечни продукти

Препоръчва се за предотвратяване:

Намалете излишния холестерол, диабет

Предимства:

Без глад
Отслабване
Ефективно бързо
Губи вода и мазнини, помага за възстановяване на храносмилателната функция
Високото съдържание на протеини ви кара да се чувствате сити и ви помага да ядете по-малко, което води до загуба на тегло.
Без хранителни разстройства, без глад

Лекота:

Трудно за следване

Предпазни мерки

Ограничен избор на храна
Осигурява много липиди, особено наситени мазнини (масло, сирене, нарезки, месо) и натрий, излишъкът от които не се препоръчва за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
Риск от дефицит на витамин D, тъй като млечните продукти, различни от сирене, са забранени.
Не е подходящ за сърдечно-съдови патологии
Много голямо количество протеин и може да не е подходящо за хора с бъбречни заболявания
Малко фибри, малко плодове и зеленчуци: антиоксиданти, предотвратяващи клетъчното стареене и много заболявания.

Описание

Хронохранването е научна специалност, която се състои в изучаване на биологичните ритми, на които са подложени живите същества. Той е разработен през 1986 г. от д-р Ален Делабос и медицински тестван от учени от IREN с клинични изследователски работи върху пациенти, подложени на наднормено тегло или проблеми с изтъняването.

Хронохранването се ражда от изучаването на биологичните и метаболитни ритми на човешкото тяло, както и инстинктивните хранителни навици на нашите далечни предци.

---