Хранене правилно и с удоволствие при диабет

Излекувайте диабет с правилна диета

диабет е на първо място ужасна диагноза. Но засегнатите не трябва да се отчайват. Има изход от инсулиновата безизходица. Благодарение на новите открития диабетът тип 2 вече не е ужасяващ.

За да останете на снимката: обърнете колата си и карайте по улицата съзнателно хранене към здравето. Те показват как работи това Хранителни документи в книгата "Излекуване на диабет". В тази статия ще разберете какво представлява диабетът, принадлежите ли към рисковата група и кои храни са полезни за вашия метаболизъм.

Фокусирайте се върху инсулина

Повече от шест милиона души в Германия страдат от диабет и тенденцията се увеличава. Диабетът в две форми разделени. И в двата случая акцентът е върху инсулина. Тип 1 е автоимунно заболяване, в тялото вече не произвежда инсулин. Хормонът обаче е от съществено значение за организма да произвежда енергия. Без инсулин горивото на нашето тяло - глюкозата - не може да попадне в клетките. За щастие има инсулин като лекарство. Тези, които се справят правилно, могат да остареят здравословно с диабет тип 1.

Съвременна медицина и диабет тип 2

Диабет тип 2 изглежда различно. Инсулинът като лекарство е само последната мярка тук. Тъй като "ключовият" инсулин е в тялото, но "ключалката" е счупена. Така горивото на тялото не може да бъде изгорено. Експертите говорят за един ниска инсулинова чувствителност на клетките. Това всъщност е по-голям проблем за възрастните хора с наднормено тегло. Тъй като все повече и повече юноши тежат твърде много, те също са засегнати от така наречения „диабет за възрастни“. Нашият пост се занимава предимно с диабет тип 2 и как да го преодолеем Диета, упражнения и нови лекарства - един от изходите от безизходицата на инсулина намира.

Тези, които се хранят добре и включват повече упражнения в ежедневието, например с гребна машина, имат добри шансове да водят дълъг и здравословен живот. Изданието на Weltbild „Приятен живот с диабет тип 2“ предоставя ценни съвети по въпроса за храната.

Кои рискови фактори насърчават диабет тип 2?

генетика
Затлъстяване
много коремна мазнина (висцерална мазнина)
нездравословен начин на живот с малко упражнения и много нездравословна храна

Преди всичко мазнините по стомаха произвеждат вещества, които създават порочен кръг огън. Резултатът е високо кръвно налягане, възпаление и рак. Коремната мазнина е тясно свързани с метаболизма на захарта Свързани: Ако телесното тегло спадне с 5 килограма, инсулиновата резистентност също спада с 25 процента.

Диабет ли съм?

The първи признаци са неясни, особено при тип 2 те могат да продължат много преди лекарят да постави диагнозата. Това включва:

умора
Липса на енергия
Позиви за уриниране
повишена жажда
суха кожа, сърбеж
Податливост към инфекция

Революция в диабетната терапия

„Документите за храненето“ Матиас Ридл, Ан Флек и Йорн Класен описват последните събития като „революция в терапията на диабета“. Защото ако преди беше вярно: някога инсулин, винаги инсулин, днес е възможен обрат благодарение на новите лекарства и правилната диета. Ако шофирате в правилната предавка, ще поддържате двигателя дълго време ефективен. И така, кои храни трябва да бъдат в менюто?

Документите за храненето дават отговор:

салата
зеленчуци
плодове с ниско съдържание на захар (плодове, портокали, ябълки)

пълнене на месо
Млечни продукти
Бобови растения
и ядки

Прилага се следното: Диета за диабет не е необходима, a постоянната промяна е целта. Между другото диетата е подходяща не само за диабетици. Който също има повече упражнения в ежедневието има добри шансове да живее дълго и здравословно.

Живот с диабет с удоволствие

Насладете се на вкусна храна и живейте здравословно с диабет - човек помага ново светогледно издание. С това издание можете да пирувате с удоволствие въпреки диагнозата диабет, като преминете към здравословна, но вкусна диета с вкусни рецепти.

Съвет за четене: рецепта за мини еклери

Добре обоснованите съвети на диабетолозите предоставят ценна помощ за цялостен щастлив живот с диабет тип 2. Тук представяме сладък деликатес от това издание: Еклери

Открийте здравословни продукти в Weltbild

Съчетайте се със здравословна мазнина

Моля за извинение, ядки? Това са производителите на мазнини номер едно. Да и не, е отговорът, защото ядките са богати на мазнини и калории, но мазнините им са особено полезни. Точно такъв вид мазнини ни трябват. Те се намират и във висококачествени растителни масла като рапично масло. Отминаха дните на салатата без дресинг. Най-добре е да ядете парче сьомга с него, защото розовата морска риба е пълна до ръба със здравословни мазнини.

Въглехидратите ви правят сити, щастливи и дебели?

Определен въглехидрат вече е в името на болестта: захар. Документите за храненето питат: Въглехидратите приятел ли са или враг? Отговорът: зависи. Въглехидратната захар изтича в кръвта и тялото се нуждае от много инсулин наведнъж, за да го преработи като гориво.

Решаващият фактор е сумата: Средно германците ядат почти 100 грама захар на ден. Това е прекалено. Световната здравна организация е най-много наполовина добра. Не става въпрос само за захарта в кафето и шоколада. Съдържат го и много готови продукти, например кетчуп, шунка и готови превръзки.

От друга страна Пълнозърнести въглехидрати и бобови растения пълни и щастливи, но не дебели. Тъй като кръвната захар се покачва само бавно. Освен това те носят много фибри с - пълнител номер 1. Така че определено сте фен на здравословното хранене.

Измама на сладкия зъб: поглъщане на горчивото

Ограничете глада си за сладки неща, като му го дадете за да се противопоставим на нещо горчиво: Силно еспресо - естествено неподсладено, горчив чай, например направен от глухарче, или - ако трябва много бързо - горчиви капки от аптеката. Капнете малко горчива тинктура върху езика и гладът за сладост значително ще намалее.

Намерете изхода от инсулиновата безизходица

Чудите ли се сега как подобна диета може да се прилага в ежедневието? Какво е вкусно за закуска, какво за обяд и как изглежда здравословният метаболизъм ден? Тези въпроси отговарят на Хранителни документи в нейната книга „Диабетът - правилно хранене на диабета предотвратява и лекува ”. Те предоставят много основни познания и още повече предложения за ежедневието. Те разсейват митовете за диабета и ви показват пътя към здраво бъдеще. Ако търсите още повече рецепти, ще ги намерите добре структурирани в изданието на Weltbild „Приятен живот с диабет тип 2“

Текстът по никакъв начин не замества професионални съвети от лекар и не трябва да се използва като основа за независима диагностика и започване, промяна или прекратяване на лечение на заболявания. Винаги се консултирайте с вашия доверен лекар със здравословни въпроси или оплаквания!