Хранене на бъдещия баща - BabyCenter

Искаме дете. Колко важна е диетата на бъдещия баща в това?

Изключително важно, защото диетата има пряк ефект върху вашата плодовитост. Изследванията показват, че напр. лошите хранителни навици и редовната консумация на алкохол могат да повлияят на качеството и количеството на спермата, което затруднява зачеването. И тъй като безплодието е толкова важно за мъжете, колкото и за жените - 50 процента от проблемите с безплодието могат да бъдат проследени до мъжете - храненето на здравословна диета може само да увеличи шансовете ви за зачеване.

Но зачеването не е единствената причина да промените диетата си. По-нататъшни проучвания показват, че децата на бащи, които са пили много алкохол преди бременността - което означава две напитки на ден - тежат средно 165 грама по-малко от другите бебета. Ако се роди дете с изключително ниско телесно тегло, това може да окаже влияние върху здравето и поведението през целия живот.

Как изглежда здравословното хранене за бъдещия баща? По принцип тя трябва да бъде също толкова балансирана, разнообразна и питателна, колкото диетата на бъдеща майка. Бъдещите бащи трябва да обърнат специално внимание на:

---