Храната не е нашият враг Списание за хранене ПСИХОЛОГИИ Румъния
Прочетете Напред
Масажи за отслабване
Нека забележим телесните сигнали
Ако интимната история за теглото виси тежко на кантара, тялото има думата. Дебелото тяло е тяло, което не функционира добре.
Всяка излишна мазнина има история, но има и източник. Всеки от тях се превръща в определен вид метаболитно разстройство.
Напр, Затлъстяването от типа кортизол - което нахлува в долната част на лицето, шията, шията и горната част на гърба (известната „гърбица“) - е много различно от излишната коремна мазнина, свързано с хиперсекреция на инсулин, сякаш да бъдете постоянно в състояние на отговор на стрес.
Често тялото ни изпраща съобщения, които не слушаме, като е убеден, че единственият надежден индикатор е скалата.
По този начин, подуването на корема в края на храненията, желанието за сън след обяд, невъзможността да издържат на студа, излишната топлина, глад са всички сигнали, изпратени от нарушаващото тяло, въпреки напълняването.
Само разбирането и възстановяването на биологичните механизми, които са в основата на разстройството, следователно на наддаването на тегло, ни позволяват да намерим хармоничен силует.
Всички, които са с наднормено тегло и които пренебрегват причината или причините за появата му, трябва да знаят, че не с ограничителни диети ще решат проблемите си.
Той трябва да се консултира с лекаря си и да поиска предложение за терапевтичен подход, способен да действа върху причините.
Нека наблюдаваме хормоните
Инсулинът, много важен хормон, секретиран от панкреаса, позволява на глюкозата да се абсорбира от клетките за съхранение под формата на мазнини. Следователно излишъкът от инсулин води до излишък на мастни резерви, без изобщо да се променя диетата.
Само лекарят - доколкото е възможно, ендокринологът - може да идентифицира липсващите хормони и да предложи лечение за балансиране на тялото. Невъзможно е да се саморегулира или „заеме“ режима, следван от приятел, който има същите симптоми като нас.
В случая на този човек това може да е дефицит на кортизол (хормонът на стреса), който причинява голям спад в кръвната захар, което има за реакция необходимостта от ядене на сладки храни.
Свързан с излишък на инсулин, дефицитът на кортизол значително увеличава съхранението на мазнини. Всеки човек с наднормено тегло в действителност ще бъде подложен на хипотиреоидизъм. Липсата на хипотиреоиден хормон води до забавяне на метаболизма и следователно до елиминиране на усвоената храна от тялото.
Фактът, че не отслабваме, въпреки че имаме впечатлението, че не ядем почти нищо, е добър показател да отидем на лекар, за да му предпише кръвна доза TSH - хормон, произведен от хипофизната жлеза, за да стимулира функционирането на щитовидната жлеза.
Друг хормон, който трябва да бъде внимателно наблюдаван, е лептинът, произведен от мастна тъкан, секретиран в кръвта и който информира мозъка за състоянието на съхранение на мазнини.
Колкото повече мазнини има, толкова повече лептин има и толкова по-малко тялото трябва да яде. Само на теория, защото затлъстяването създава резистентност към лептина, който нарушава сигнала и заблуждава мозъка за запасите от липиди в организма.
Резултатът: ненужно прекаляване с калории. Независимо от естеството на запушванията, които пораждат излишните килограми, те имат много малко общо с прекомерния апетит.
Физиологична реалност, която трябва да ни накара да спрем да се колебаем между разочарование и вина, когато става въпрос да седим на масата.