Храната и красотата наистина ли са свързани
Желязо за кожата, цинк срещу несъвършенства, моркови за красотата на тена ... И ако ключът към нашата красота се крие в нашата диета ...
От редакцията
Публикувано на 03/03/2015 от 10:30, актуализирано на 15.09.2020 в 07:43
Ами ако ключът към нашата красота беше нашата диета? Може да имате крем и грим, маска и скраб в банята си, нищо никога няма да замени здравословната храна ежедневно. Съществено условие за блестяща кожа, увеличена коса, здрави нокти ... храната се отразява в и върху тялото ни, а не само върху бедрата ...
Компонентите за красота на нашата диета
Красотата ни е обработена отвътре. Като доказателство, незаменимите аминокиселини, протеини и фолиева киселина влияят върху здравето на косата ни. За да ги намерим, ние пълним диетата си с яйца, риба, постно месо, но също така и ядки, зелени зеленчуци и портокал.
Храните, съдържащи рибофлавин, са гарантите за ярка и здрава кожа. Тук отново зелените зеленчуци трябва да се консумират без умереност, както и черния дроб и млякото.
Недостигът на желязо е вреден както за нашето вътрешно функциониране, така и за нашата красота. И тъй като не искаме чуплива коса и нокти или бледа кожа, ние избираме диета, богата на леща, бобови растения от всякакъв вид или дори червено месо без излишък.
За да защитим кожата си, особено срещу рак, ликопенът е най-добрият ни приятел. Лечението на кайсия, пъпеш, домат и розов грейпфрут е от съществено значение !