Храна за перфектен тен

храна

За еднакъв тен, но и за поддържане на здрава кожа, диетолозите препоръчват да се ядат храни, богати на минерали, витамини и хранителни вещества. Ето 6 храни, които засилват тен и имат силен възстановяващ ефект върху епидермалните клетки.

Изключително - сега се възползвайте от Специална оферта Отдолу:
Колекция от есета, разработени за успех в Бакалавриат - хуманистичен и реален профил

защита кожата

Разработената в момента колекция от коментари и есета носи добавена стойност и методът за подготовка и полагане на устния и писмен изпит по румънски език се прави от екип от опитни учители по румънски език, ориентирани към нуждите на учениците, които познават трудностите, с които всеки се сблъсква. есе.

Бадемите са богати на омега 3 мастни киселини и са идеални като плажни закуски, така че кожата ви да е здрава и златиста. Добре е да ги включите в диетата си, защото те предпазват кожата ви от слънчеви изгаряния.
4. Манго
Мангото също е в списъка на идеалните храни за защита на кожата - възстановява клетките ви и е надежден щит срещу вредните лъчи.
5. Домати
Не липсват на масата през лятото, доматите също са вкусни и много здравословни, а червеният пигмент, ликопенът, е това, което ви помага по-бързо да почерните. Това чудотворно съединение действа като бариера срещу изгаряния, увеличавайки с една трета степента на естествена защита на кожата. Целият ликопен е враг на свободните радикали (външни агресии, които предотвратяват оксигенацията на клетките).
6. Спанак
Зелените листни зеленчуци фиксират тен и дълбоко подхранват кожата. Витамин А присъства особено в зеленолистни зеленчуци като спанак, броколи, маруля, чушки, магданоз.