Храна със 100 калории, колко всъщност е това; Дебели германци; Всичко за диетите,

от DD-Team 15 декември 2008 г.

Здравейте скъпи читатели,

Хората са склонни да преценяват погрешно храната и калориите, 100 калории в началото не звучат много, не е така.

Изумително е обаче колко малко "храна" можете да консумирате със 100 калории или колко бързо можете да съберете 100 калории 🙂

Няколко примера:

• 150 ml вино (бяло/сухо) = 100 Kcal, т.е. малка чаша
• 1 1/2 филийки препечен хляб = 100 Kcal
• 25 грама захар = 100 Kcal
• Щипка фъстъчено масло = 100 Kcal
• Голяма чаша мляко (0,3%) = 100 Kcal
• A l. Майо = 100 Kcal
• Малка купа царевични люспи, без захар или мляко = 100 Kcal
• 2 с.л. Горчица = 100 Kcal
• 1 1/2 ябълки = 100 Kcal

Трябва да стане ясно, че наистина трябва да внимавате. Добре 1 1/2 ябълки, значи имам здрави. усещането, че сте яли нещо, но със сигурност не след щипка фъстъчено масло 🙂

---