Хормонът, отговорен за мазнините на ръцете Как да го поддържаме в нормални граници Andreea Raicu
Когато тялото ви покаже, че се нуждае от спорт или по-здравословна диета, добре е първо да проверите дали нивата на хормоните ви са в нормални граници.
Вече не е факт, че правилното функциониране на целия организъм се нарушава, когато ендокринната система дава грешка: например, когато нивото на един от хормоните е твърде високо или твърде ниско.
Винаги съм бил очарован от идеята за хормоналния баланс, аспект, толкова труден за контрол, като се има предвид, че нарушенията могат да бъдат причинени от много непредсказуеми фактори, като стрес или някои храни в нашата диета, които тялото просто не обработва като Трябва.
Когато възникне дисбаланс, ние чувстваме промени както физически (акне, умора, наддаване на тегло), така и психически (раздразнителност, депресия). Въпреки това, през повечето време решаваме да ги игнорираме, прибягвайки до средства за отстраняване на симптомите (лечения против акне, диети), а не към вътрешния проблем, който ги е причинил.
естроген това е женският хормон, който трябва да приемаме много сериозно. Когато е небалансиран, той причинява проблеми с плодовитостта, наддаване на тегло или, в краен случай, кръвни съсиреци и инфаркти.
Мазнините на гърба на ръцете могат да бъдат сигнал за тревога
Лекарят веднага ще разбере дали нивото на естроген е над границата само като погледне ръцете ви: в този случай зоната на трицепса става по-„пухкава“. Ще се изкушите да започнете отслабване или фитнес, за да тонизирате ръцете си и може би дори ще получите подобрение, но няма да се отървете напълно от мазнините, докато не балансирате нивото на естроген.
Други симптоми на високи нива на естроген
Повечето жени изпитват необичайно кървене, болезненост в гърдите, обилни вагинални секрети и наддаване на тегло. Други симптоми могат да включват подуване на корема, обилни менструации, ниско либидо, умора, раздразнителност и депресия.
Понякога симптомите могат да показват по-сериозни проблеми, особено в случай на високи нива на естроген за дълги периоди от време. Лекарите предупреждават, че това може да доведе до състояния като синдром на поликистозните яйчници, ендометриоза, полипи на ендометриума, миома на матката и рак на гърдата.
Как да лекуваме високи нива на естроген?
Що се отнася до хормоните, нещата не се получават сами и в никакъв случай сами по себе си. Няма вълшебно хапче, което незабавно да балансира хормоните. На първо място е много, много важно да не се лекувате на ухо. Направете си хормонални тестове и вижте дали наистина имате проблем.
Ако хормоналните тестове показват повишено ниво на естроген, вашият ендокринолог може да препоръча билкова хранителна добавка, която помага за балансиране на женските хормони. След това той ще ви посъветва относно вашата диета: какви храни трябва да ядете по-често и какво трябва да изключите от списъка. Очевидно високо преработените храни влошават ситуацията.
Изследванията също така показват, че пестицидите могат да допринесат за хормонални нарушения, както и млечните продукти, които могат да съдържат хормонални остатъци, които в дългосрочен план засягат вашата ендокринна система.