Хормонална йога и здраве на гръбначния стълб - Omniyoga

Хормонална йога и здраве на гръбначния стълб

За мен е голямо удоволствие да обявя организирането на следващите семинари, чиито теми в днешно време са станали незаменими.

„Храмът“ на нашата душа е това прекрасно тяло, което всички ние имаме и го считам за много полезно и също така необходимо да сме наясно какво се случва в и с тялото ни.

Нашият специален гост е Наджи Ерика Далма, с над 10 години опит, базиран на дипломи, получени в Индия и извън нея. Далма има сертификати по хатха йога, ащанга йога, аюрведа, йога терапия, йога за жени, йога за деца и други курсове чрез Yoga Alliance International India. В момента той живее в Унгария и ръководи собствено студио по йога повече от 3 години.

„Йога е нашият аксесоар за оцеляване в съвременния свят“, казва тя на уебсайта си, https://www.elevenyoga.com/.

Подготвихме с над 10 часа семинари, разделени на 3 дни, за хормонална йога и за здравето на гръбначния стълб, всички с холистичен подход, както следва:

Четвъртък, 09.05.2019, между 18:00 - 21:00 - Хормонална йога за жени под 40 години (хормони, менструация, кисти, бременност)

Цена: 80 RON/чел

Събота, 11.05.2019, между 14:00 - 17:00 - Хормонална йога за жени над 40 години (хормони, проблеми с женските органи, перинеални мускули, менопауза)

Цена: 80 RON/чел

Неделя, 12.05.2019, между 10:00 - 16:00 - Терапия на гръбначния стълб и 3D анализ на тялото

Цена: 200 RON/чел

Възползвайте се от отстъпка от 40 RON, ако изберете някой от следните пакети:

Хормонална йога за жени под 40 години + Терапия на гръбначния стълб и 3D анализ на тялото, на цена от 240 RON/чел/пакет

Хормонална йога за жени над 40 години + Терапия на гръбначния стълб и 3D анализ на тялото, на цена от 240 RON/чел/пакет!

Семинарите ще бъдат на унгарски с румънски превод (преводач, Рената Козници). Във всеки курс ще се възползвате от учебния материал и ще можете да създадете поредица от персонализирани упражнения, които лесно можете да изпълнявате у дома.

Резервация на седалката това ще стане чрез плащане на аванс в размер на 50% от стойността на избраните работилници и до онлайн регистрация, На www.omniyoga.ro/orar - "Хормонална йога за жени под 40 години"/"Хормонална йога за жени над 40 години"/"Здраве на гръбначния стълб", в рамките на наличните места. Ако посещавате сайта за първи път, ще можете да следвате стъпките за регистрация в раздела "Как да се регистрирате".

Ще бъдат взети предвид само регистрации, направени на сайта въз основа на платения аванс. Цената на курса се възстановява само ако събитието е отменено.

Регистрация и допълнителна информация: Renata Coznici (004) 0757-897-720.

Гръбначна терапия и 3D анализ на тялото

Спинални проблеми като компресия на нервите, износване на гръбначните прешлени, болки във врата и раменете, скованост на мускулите и ставите и постоянна болка могат да бъдат избегнати или контролирани с малко внимание и редовно изпълнение на специфични упражнения (асани)., добре подбран. Повечето проблеми се основават на небалансирания стрес на тялото, който от своя страна е причинен от асиметриите на физическото тяло. Тези асиметрии на тялото най-често се дължат на неправилна стойка, слаби и асиметрични скелетни мускули, едностранни движения и нездравословни навици по време на седене и/или изправяне.

По време на уъркшопа ще лекуваме проблемите не само локално (където се появява болката), но ще се обърнем и към останалите части на тялото, с които тя влиза в контакт (бедро, коляно, крак, ребра, стъпала, ходила и др.), Възстановявайки енергийния поток и естественото състояние на баланс на тялото. Ще обърнем специално внимание на основните проблеми на хората, присъстващи на курса, и заедно ще се опитаме да разберем причината за тяхното възникване, тяхното лечение и тяхната профилактика.

На кого препоръчваме тази работилница?

- хора със заседнал начин на живот

- хора с проблеми с врата, раменете и гръбначния стълб

- хора със скованост на мускулите и ставите, износване на прешлените и притискане на нервите

- хора, които водят живот с много стресови фактори

- хора, които имат неправилна стойка на тялото

- за превантивни или рехабилитационни цели

- както юноши, така и възрастни хора

- терапевти, съответно инструктори по йога

Основните теми на семинара

Информираност и корекция на неблагоприятните навици при ходене и седене и изправяне
Укрепване на дълбоките скелетни мускули
Спинална анатомия, характеристики и защита
3-те основни енергийни бариери на тялото (bandhe) и 6-те ставни bandhe, за да стабилизират гръбначния стълб и да защитят ставите
Проблеми с раменете, врата и гърба - разтягане и укрепване на мускулите
Връзката между здравето на вътрешните органи - гръбначен стълб - правилна стойка (запек, храносмилателни проблеми, бъбреци и др.)
Анатомията на бедрото и връзката му с други части на тялото

Символично е, че предната част на тялото представлява проявения ни потенциал, докато задната част на тялото показва вътрешния ни потенциал. Ако не обърнем достатъчно внимание на лечението на проблемите или не ги предотвратим, ние се предпазваме от възможните възможности, които ни очакват.

Курсът ще ви даде анатомични знания, които ще ви помогнат да разберете как да предотвратите проблеми в задната част на тялото или как да ги лекувате успешно. Ще научите как да изпълнявате упражненията ефективно, с голяма точност и анатомично правилно в комбинация с бинтовете и дихателните упражнения. До края на курса ще можете да създадете поредица от персонализирани упражнения, които след това можете лесно да изпълнявате у дома.

График на семинара:

10.00 - 11.00 Анатомия на краката и ханша по отношение на гръбначния стълб и други части на тялото.

11.00 - 12.00 Анатомия на раменете и шията във връзка с гръбначния стълб. Защита на ставите. бандха.

12.30 - 13.00 Правилна стойка, ходене и изправяне и седене.

13.00 - 14.00 Сърцевина - връзка на колона.

14.00 - 16.00 Приложение в практиката на преподаваната теория. Въпроси и отговори.

По време на семинара се опитваме да се съсредоточим повече върху проблемите на участниците.

Хормонална йога за жени под 40 години (хормони, менструация, кисти, бременност)

Темата на семинара ще бъде изградена около текущите проблеми на участниците, а по време на „Въпроси и отговори“ ще обсъдим често срещани проблеми и успешни терапии.

Теми, които ще разгледаме:

Незаменими техники за почистване и детоксикация (ежедневно, седмично и месечно) за грижа за женствеността.
Менструални нарушения (ПМС, разстройства, болки и др.) - съвети за менструация, поредица от упражнения за регулиране на менструалния цикъл, упражнения за облекчаване на менструални спазми
Основни познания и упражнения за хормонален баланс (щитовидна жлеза, естроген, прогестерон, тестостерон, кортизол и др.)
Лечение на женски заболявания по естествени методи (киста, миома, възпаление, ендометриоза)
Повишаване на физическата и емоционалната продуктивност, за да се материализират желанията (раждане, осъществяване на мечти)
Подготовка за менопауза след 30 години, облекчаване на симптомите на менопаузата
Възстановителни упражнения и медитация, техники за облекчаване на стреса (изтощение, безсъние)
Връзката между дневния ред - диета - прочистващи техники - менструални нарушения - хормонални дисбаланси и как можем да ги третираме по естествен начин, включително програмата и начина на живот.

Хормонална йога за жени над 40 години (хормони, проблеми с женските органи, перинеални мускули)

Теми, които ще разгледаме:

Незаменими техники за почистване и детоксикация (ежедневно, седмично и месечно) за грижа за женствеността.
Менструални нарушения (ПМС, разстройства, болки и др.) - съвети за менструация, поредица от упражнения за регулиране на менструалния цикъл, упражнения за облекчаване на менструални спазми
Основни познания и упражнения за хормонален баланс (щитовидна жлеза, естроген, прогестерон, тестостерон, кортизол и др.)
Лечение на женски заболявания по естествени методи (киста, миома, възпаление, ендометриоза)
Повишаване на физическата и емоционалната продуктивност, за да се материализират желанията (раждане, осъществяване на мечти)
Подготовка за менопаузата и живот по естествен начин
Йога философия - „щастлив живот в златните години“
Възстановителни упражнения и медитация, техники за облекчаване на стреса (изтощение, безсъние)
Връзката между дневния ред - диета - техники за прочистване - менструални нарушения - хормонален дисбаланс и как можем да ги третираме по естествен начин, включително програмата и начина на живот.