Ходете или карайте колело, което; кое е най-здравословното
16 ноември 2018 | От GAEL.BE
- Споделям във Фейсбук
- Tweet в Twitter
- Споделете в Pinterest
- Споделете в Whatsapp
- Споделете по имейл
Няма нужда да си повтаряте, че добрата разходка или разходка с колело е чудесно за вашето здраве. Но кое е най-здравословното?
Добре за линията
Разходките и колоезденето са много добри за линията. С велосипеда консумирате малко повече калории на час. Разбира се, ако искате да изминете известно разстояние, има вероятност да изгорите повече калории по време на ходене, просто защото ще се движите по-дълго. Изгаряте наоколо 60 калории на миля разходка, което се равнява на около 20 калории на колело. Ако работите зад бюро, предпочитайте и ходенето, което ще компенсира всичките ви часове, прекарани в седене.