Хлорофилна диета, ефективна за отслабване
Появи се нова мода сред коланите за детоксикация, става дума за диетата с хлорофил, която може да ви помогне да загубите няколко добри килограма по лесен начин.
И ние не говорим само за отслабване, но и за прочистване и пречистване на тялото, друг съществен аспект. Какви са полезните ефекти от лечението с хлорофил? Е, това ще ви помогне да детоксикирате тялото, да пречистите кръвта и да имате по-ярка кожа. Той е много полезен, особено за тези, които се сблъскват с кожни проблеми като акне.
Разбира се, през този период ще трябва да ядете много зелени храни, за да се възползвате от ефектите на съществуващия в тях хлорофил. Най-важното остава да се извлече хлорофил, така че за това действие се нуждаете от миксер и сокоизстисквачка.
Хлорофилна диета - как да я извлечем
Ще ви трябват "зелени", за да се възползвате от тези хлорофилни сокове. За какви растения всъщност говорим? Можете да избирате между магданоз, стръкове коприва, леурда, листа от глухарче, пшеница, ечемик или зелен овес, зелена люцерна и др.
От вас зависи да изберете това, което смятате за по-подходящо, като вземете предвид свойствата на растенията, споменати по-горе.
По този начин, за да получите чаша екстракт от хлорофил, трябва да смилате растенията с помощта на миксера. След това ще филтрирате получения сок през марля и ще го смесите с обикновена вода. Друг метод е мацерирането на растенията.
Тоест ще ги нарежете на ситно, след което ще ги поставите в чаша обикновена вода. Ще ги оставите да киснат поне 6 часа. След това филтрирайте всичко през марля и изпийте екстракта възможно най-скоро. В противен случай рискува да се окисли.
Най-лесният метод е този, който включва професионална сокоизстисквачка. С негова помощ можете бързо да приготвите сока, който ще смесите с обикновена вода. Така че не е нужно твърде много.
Когато избирате растенията или стъблата, които ще използвате, не забравяйте: колкото по-силно е зеленото, толкова по-добре. Хлорофилната диета не е сложен процес, но включва консумация на представения екстракт.
Друг важен аспект е свързан с продължителността. Това излекуване ще продължи 12 дни, така че е важно да се спазват основните правила.
Хлорофилна диета - планиране на деня
През първия ден ще консумирате само 50 ml екстракт от хлорофил, не повече. Ще се консумира сутрин, на гладно, половин час преди закуска. Препоръчително е първото хранене да бъде съставено от натурални кисели млека и пълнозърнести храни. Продължете да ядете леко. На обяд можете да изберете кремообразна зеленчукова или гъбена супа и барбекю със зеленчукова салата. На вечеря можете да изберете печена риба и плод по ваш избор.
От следващия ден можете да удвоите хлорофиловия екстракт. Ще консумирате 50 мл преди закуска и 50 мл преди вечеря.
Също така е препоръчително да имате балансирано хранене, фокусирано върху висока консумация на плодове и зеленчуци и възможно най-малко мазнини.
От третия до единадесетия ден ще увеличавате дозата хлорофил с 50 ml всеки ден. И така, ще започнете да консумирате „доза“ хлорофил преди всяко хранене.
На дванадесетия ден ще консумирате екстракт от хлорофил и само цял варен ориз, с малко сол и масло. По този начин ще се проведе интензивна детоксикация и резултатите ще бъдат както се очаква.
Хлорофилна диета - упражнение в волята
Разбира се, няма да е лесно за тези, които не са свикнали с тези зелени сокове, но със сигурност не е невъзможно. Като се има предвид, че през този период можете да свалите до 5 килограма и ще се детоксикирате, усилието си струва. Така че, опитайте се да се храните възможно най-здравословно (не надвишавайте 1400 калории) и не пренебрегвайте спорта.