Sport @ home Преминаване през кризата в Корона въпреки ограниченията за излизане

Към 04 април 2020 г., 21:26 ч.

home

Ограниченията за излизане и забраните за контакт съществуват в Германия от почти три седмици. Фитнес студията и щандовете на Mucki са затворили вратите си. Сложихте ли вече първите коронни килограми? Или имате проблеми с липсата на упражнения и гърба? Многобройни знаменитости ви съчувстват - и са пуснали своите спортни програми онлайн, за да можете да участвате. Дали за млади или стари, мъже или жени - изборът е огромен. Отсега нататък няма извинения .

На тази страница:

  • Намаляване на агресията? Тренировка по бокс с Реджина Халмич
  • За любителите на футбола: трикове с топка от световния шампион Тони Кроос
  • # StayAtHome тренировка със звездите на РБ Лайпциг за цялото семейство
  • „Поставете се с Феликс - движете се умно!“: Фитнес програма за деца на Феликс Нойройтерс
  • Намиране на вътрешен баланс: йога с топ модел Doutzen Kroes
  • Обучение за възрастни от телевизионния треньор Габи Фастнър

Намаляване на агресията? Тренировка по бокс с Реджина Халмич

Поп звездата Беатрис Егли много й помогна с тренировка на живо в Instagram. Бившата световна шампионка по бокс Реджина Халмич все още е годна като спортна обувка, като освен всичко друго изнася курсове за фитнес на круизни кораби. Искате ли да имате такъв треньор? Няма проблем! Симпатичната атлетка качи една от потните си тренировки по бокс в YouTube. Няма по-добър начин да намалите агресията си в хола у дома.

За футболните фенове: трикове с топка от световния шампион Тони Кроос

Футболната звезда Тони Кроос покани на 14-дневно домашно предизвикателство. Всеки ден световният шампион 2014 предлагаше ново фитнес упражнение, което да имитира. Тези, които бяха особено амбициозни, можеха да качат видеоклип за физическата си форма под хаштага #TonisHomeChallenge в Instagram - и да спечелят спортна награда. Тази кампания досега (почти) приключи - но обучението с Тони все още е възможно! Всички видеоклипове могат да бъдат намерени в неговия акаунт в Instagram.

За тези, които не го харесват толкова взискателно: DFB има свой собствен Онлайн страници програма за тренировка по футбол за прекъсване в играта, свързана с Корона - разпределена във възрастови нива за деца, юноши и млади възрастни.

# StayAtHome тренировка със звездите на РБ Лайпциг за цялото семейство

Ако един трик на топка на ден не ви е достатъчен, ще го намерите при футболните професионалисти в RB Leipzig. Там не само звездите, но и феновете се поддържат в спортно настроение чрез Instagram. Треньорите от лайпцигския клуб редовно публикуват свежа тренировка #StayAtHome, в която да участвате. Десет до двадесетминутна програма за начинаещи и напреднали играчи, с оживени ритми. Между другото: За да не ръждясва само тялото, но и главата, има и редовни мозъчни закачки на мястото срещу кабината.

„Поставете се с Феликс - движете се умно!“: Фитнес програма за деца на Феликс Нойройтерс

Ограниченията за излизане са трудни, особено за най-малките. Упражненията и фитнес игрите с бившата ски звезда Феликс Нойрутер предоставят лек. Около всяко седмо дете е твърде дебело поради липса на упражнения. Нойройтер възнамерява да направи нещо по въпроса с 20-частна уеб поредица. Малките (и големите.) Ще се забавляват!

"Прилягайте с Феликс" в ARD Mediathek ARD Mediathek

Намиране на вътрешен баланс: йога с топ модел Doutzen Kroes

Ако в момента се чувствате особено стресирани, трябва да опитате йога и медитация. Супермоделът Даутцен Крус показва как се прави на нейния канал в YouTube - и се ръководи от учителя по йога Еди Стърн.

Обучение за възрастни от телевизионния треньор Габи Фастнър

Треньорката Габи Фастнър се прослави с предаването си „Теле-гимнастика“ на BR TV. Тя не само предлага подходящи за възрастта планове за обучение за възрастни хора, но също така прави болки в гърба и ставите подходящи. В техния канал в YouTube има множество програми за обучение.

Тази тема в програмата:Първият | БРИЗАНТ | 04 април 2020 | 17:10