Хляб диета затвор диета опит (любов, отслабнете, тегло)

Моля, не казвайте "диетите не са полезни" "ефект на жожо" и др. Питам за опит с диетата с хляб:) колко ядохте? спорт да/не? Колко загубени през какъв период? Благодаря:)

опит

4 отговора

Като цяло бих казал, че звучи изключително нездравословно. Поради гените си аз самият съм принуден да живея на постоянна диета, за да мога да остана слаб. Това, което разбрах след дълги опити и грешки, е, че хлябът ви кара да наддавате бързо и е тежък в стомаха. Така че, ако искате да ядете само хляб и вода (ако разбирам правилно), вероятно ще се чувствате много неудобно. По-скоро бих ви посъветвал да ядете само зеленчуци, плодове, постно месо и яйца за една седмица. С тази комбинация от собствен опит знам, че можете да отслабнете добре, да запазите теглото си и да се чувствате добре. Всяка вечер правя 15 минути малки упражнения с настройки и подобни, които също карат коремните мускули да се открояват добре и да се чувствате добре:) Надявам се да мога да ви помогна малко

Всяка моно диета или диета сама по себе си е глупост. Преди всичко: искате ли да ядете само хляб и нищо друго за цял живот? Яжте балансирано и здравословно хранене и спортувайте! Човек не се нуждае от повече

След анорексията си наддадох много (до 58 кг при 168). Спортувам поне 2 часа на ден и въпреки че се храня здравословно, не съм загубил нито един g. Така че не ми казвайте, че трябва да се храня по-здравословно или да спортувам повече

Но 58 кг са ПЕРФЕКТНИ за вашия размер. Следователно, изобщо не трябва да отслабвате или да се подлагате на диети, които и в двата случая А не са здравословни и В са абсолютно ненужни.

Да, работи. Но не за всички. Опитах, но се получи само за един ден и всичко, което загубих този ден, беше включено отново. Затова препоръчвам да не се спазва тази диета. Можете да опитате, може би можете да го направите в продължение на няколко дни, но трябва да внимавате да не се храните както преди, в противен случай ще си върнете килограмите отново.