Идеалният комплект гири

малки стъпки

Какви гири получаваме, за да оборудваме собствената си фитнес зала?

Безброй възможности

Нека бъдем внимателни!

Правилният набор от тежести включва дискове с тежести, които могат да се използват за преместване нагоре с малки стъпки. За развитието е много важно да се предприемат малки стъпки и да се положи добра основа за използване на следващия излишен килограм. Ако продължим по този начин, резултатите ще се опират на твърд крак, развитието ще бъде дългосрочно и трайно и по този начин рискът от нараняване ще бъде най-малък. За съжаление, много хора искат незабавни резултати и, без да се интересуват от това, че не правят добро на мускулите или ставите ни, работят с толкова тежест, колкото могат. Разбира се, след известно време това вече е допустимо, но за начинаещи е забранено. Сухожилието и ставите първо трябва да укрепят мускула, защото дори ако мускулът може да издържи на екстремното натоварване, останалата част не е сигурна.