Хирургия за отслабване Творческа визуализация за отслабване
Креативна визуализация за отслабване
Какво е творческа визуализация?
Творческата визуализация е техника, която променя възгледа ви за света и от своя страна води до промени в живота ви. Това е идеята зад практиката на позитивното мислене. Успешните хора се застъпват за позитивното мислене от 1800-те.
Техниката на креативна визуализация се използва за постигане на всички видове цели, от успешно финансово и лично здраве до спортни или академични успехи. Проучвания, включващи спортисти, показват, че спортистите, които са включили техники за творческа визуализация в своите тренировъчни режими, са подобрили значително представянето в сравнение с тези спортисти, които са разчитали само на физическа подготовка.
Творческата визуализация може да ви помогне да постигнете всяка цел, стига да сте готови да се отдадете на техниката.
Защо да знам креативна визуализация?
Творческата визуализация е важна техника за учене, защото резултатите могат да бъдат невероятно мощни. Всеки може да се възползва от тази техника и тя може да подобри всички области от живота ви.
Можете да получите всичко, което можете да визуализирате, можете да спечелите финансова независимост, успешни междуличностни отношения, нова работа, да загубите цялото тегло, което се опитвате да загубите от години или дори да подобрите своята голф люлка! Почти всичко, което искате да постигнете, може да бъде улеснено чрез креативни техники за визуализация.
Как мога да използвам креативна визуализация?
креативната визуализация всъщност е доста ясен процес, най-важната част е да виждате нещата възможно най-живо и с възможно най-подробно описание. Един от начините да направите целта си възможно най-жива е да я запишете в детайли, като работите върху нея, докато не се зарадвате, че разполагате с всички детайли точно по начина, по който ги искате. Например, ако искате да отслабнете, ще работите върху картина на идеалното си аз.
Обърнете внимание на детайли като, какво носите, как се чувствате, звуците, които чувате, това наистина прави ярък образ, така че да се отпечата в подсъзнанието ви. Понякога помага да си представите как се гледате по телевизията или седите в киносалон и можете да гледате как преминавате през обичайните си ежедневни задължения, но точно както искате, както възнамерявате да бъдете. Забележете как се чувствате, когато се събудите сутрин, знаейки, че не е нужно да се борите, за да намерите нещо, което да носите, което можете да носите, както искате. Забележете какъв е чувството да облечете дънките си и да се чувствате комфортно, знаейки, че изглеждате страхотно. Забележете как се чувствате да вървите нагоре по стълбите и да не оставате без дъх. Забележете как се чувствате, когато навън е наистина горещо и колко по-лесно е да сте слаби.